北海道水中運動協会 大忘年＆セミナー その2

北海道水中運動協会の
セミナー

実技は
石川さんによる
リズムアクア
なんと2時間　ずっとアクア
しかし、リーダーのキャラクターが
アクアの楽しさを倍増させ
大盛り上がり

あ～あ
このアクアビクスを
東京に披露したい
と心から思ってしまいました。


最近のアクアビクスは
コリオや楽しさに…
勿論いいのですよ…

しかし、アクアビクス受けた会員さん
我先にとジャクジーで
暖をとりに行く姿をみて
どうなんだろ？
と思ってしまうことも
（勿論全部ではないですよ、
また受ける人にもよるのですが）


今回のアクアビクスは
しっかりと身体に響く
気持ち良いものでした


次の日は
私の出番

アクアビクス、パーティーの疲れ
心配しましたが全くない(笑)
（もしかして3日後　）


今回は、浮遊位の考え方をメインに
水中でのコアの使われ方
OKCとCKCの話を取り入れて　
進めました

中には膝が胸につかなかった
方がついたり
こんな単純なことで…と
感想頂き、レッスンで早速使います～と
言ってくれました

良かった～


これぞストッキング療法です　(笑)


また、来年かな
お会いしましよ～

北海道水中運動協会 大忘年＆セミナー その１

土日行って来ました
北の大地　北海道

前日は雪…それも吹雪いていたそうです。

当日は晴れていまして
積もった雪を見ながら
氷点下の温度を楽しみ
山を見て　感動し！

と言ってたら
○屋○お姉さまにそんなの珍しくないよ～と
そらそうですよね(ノ^^)ノ
失礼いたしました　(笑)


セミナーの話はまた別として


楽しかった


忘年会

まずは新井先生のコミュニケーション学を
学びつつ
プレゼント交換や協賛のお土産争奪戦
私も少しは協賛させて頂きました（本とか…）

けど…荷物増えたような？
ポテトチップ（ふらの限定の）
どうやって持って帰ろう？



各テーブルでの団体戦なので
終わった頃には
皆さん凄い仲良し
そして他のテーブルの方とも仲良し


この協会の忘年会は
わざと１ヶ月早くするのは
この為です。

コミュニケーション学を学んで
各市町村へもどり
自分の場でそれを使って見られるからです。


素晴らしい配慮ですよね


二次会は
潮田さんによる
熱くなれ！のコーナー
本当に汗だくになりました。


歌うは踊るは
はじけ過ぎて、何年ぶりの感覚が
戻ってきたようです




本当は大好き
この感覚！
なんて


この心の充電を
また東京の現場に持ち帰ります

身体の疲れは大丈夫？かな　(笑)

パワーあふれてました

これから北の大地
北海道へ
水中運動協会の大忘年
と　イベントです


達磨の格好で行って来ます


昨日は
○シススポーツクラブの
総会見事でした。

総勢600名超えの参加人数
だそうです。

皆さん気合い入ってますね

その方々が様々なイベントに
参加してお互いにコミュニケーション
とったり、会社の方針の確認
などされるのですね

素晴らしい
若さあふれる熱気でした。

15周年記念パーティーへ

昨日は
機能障害関係の水中レッスン
15周年記念パーティー
高尾へ

なんて久し振りの中央線
八王子方面…

昔は通ってた電車…

など噛み締めながら
楽しいパーティーへ

雨の予報もなんのその
快晴に！

高尾山口はもう紅葉が…


そして憧れだった『うかい鳥山』
今日の参加は総勢22名
皆さんそれぞれ年齢も15プラス(笑)
勿論私も　( ´艸｀)

凄いのは、皆さん食べる、しゃべる
まさに肉体的年齢は
きっと50～60才代

多分平均年齢　70超えですね

これからもどうぞ
よろしくお付き合いお願いします。

また10年後が楽しみですね



本日は、○シス　スポーツクラブの総会
でイベントです

明日は北海道へ…

水中パーソナルプログラムの考え方

昨日の続き


基本的に
まずは身体のほぐし
使える所と鈍い所を確認
鈍い所は使えるように
そして連動性を高める

逐一、説明をして
納得して頂いてからトレーニングに入ります

なので
脚長差があると
立っている姿で憶測ができます。

浮いてもらうともっと解ります

そしてフローティングもっと
解ります

後はストレッチや皮膚の張りで
各部位確認していきます



もちろん、一人一人違うので
これ！と断言はできません
のでトレーニングやストレッチの
順番や取り入れ方は
その方に会えば使っていきます。


最近はマニュアル化した
プログラムが増え
質問も頂いてますが

こんな質問は答えに困ります

股関節疾患の方には
何したらよい？

膝痛の方には何したらよい？

などあまりに漠然としすぎて
答えに戸惑ってしまいます


勿論、グループレッスン
も行っているので
基本的な事はありますが…


一つ言えるのは
まずは疾患の事よりも
基本の身体を知って
体験して

そこから疾患の事に
入って行くと
よいと思います。


例えば、骨盤後傾の方の特徴
猫背の方の特徴
この特徴をおさえられれば
腰のヘルニアの方の対象が
わかりやすくなると思います。


なんて
今日は私なりの考え方
を書いてみました


内容はまたm(_ _)m

股関節疾患の水中パーソナル

6月から障害者センターにて
水中パーソナルを受けて頂いている
股関節疾患のＡさん

脚長差が約18センチメートル
真っ直ぐ立つと上半身は
傾きます。

左脚の可動がありません。


頸椎と胸椎が回旋してしまい
反対側が見えているそうです。

ナイスボディーが最近は崩れて
お腹も出てきて、ウエストが
無いのがお悩みだとか

手術はせずに、温存法での治療法を
望まれています。

現在、読み聞かせの
お仕事をされているそうです。




もうすぐ半年ですが
先日、病院に行かれ
検査されたそうです。


脊椎の回旋が良くなってきた
との事
また、背筋も少し伸びてきて
声がかなり大きくでてきたみたいです
本人は気づかなかったらしいのですが
お師匠さんに言われたそうです

私的にも
ウエストの左右差が少し改善されて
きたかな～と感じます


椅子に座る姿勢が真っ直ぐに
なってきているので
（股関節の可動がないと座れない）


嬉しい報告でした。

何をしたかって？
次回書こうと思います。

詳しいことを
聞きたいかたは
12月に行われる
東急スポーツオアシスの養成セミナー
にいらしてくださいね

宣伝してしまいました

その後の背中

雨も上がり
湿度もあり
なんとなく過ごしやすいかな？

保育園では焼き芋パーティー
午前中のおやつになるそうです
う～ん　羨ましい

本当にお庭で焼くので
辺りに臭いが…食べたい…


その後の背中は
まだ少し痛みますが
回復しております。

早めの対処が良かったのか
軽かったのか
日頃のストレッチが効いていたのか…


まずは安静、固定、アイシング
今回は胃の裏側なので
冷え込みました(笑)

鍼灸院

痛みが軽くなったら
ストレッチやマッサージ　後　アイシング

現在もストレッチはなるべく欠かさず行い

水中で動きを出しています
クネクネ浮きが気持ちよい(笑)

天下一祭り

週末ゆっくりするつもりが…
やはりできません


11月2*3*4日
国立市の天下一の祭り

今年も行ってきました。
今年はやたら人が多く
歩くのがやっとでした。



デンは相変わらず
つぼやきの芋へ突進
ズンズン進み
目的地に着くとおねだりです


娘はマイペースで
色々なワンコにご挨拶




今年は、地震体験コーナー
で震度7を体験
テーブルの下に潜って脚を
掴まないと
飛んでしまいます
また、1才9ヶ月の娘は
耐えられず
私が押さえないと飛んでしまいます
この体験色々と考えさせられました



家の中をもう一度
見直さなきゃね

良い体験コーナーでした

11月に入ってね(>.<)

気持ちよいです
気候ですね
朝晩は寒いと感じるように
なりましたが…

先日、ハロウィンパーティーに
行って参りました
19時に集合して
各自、参加者のお宅を訪問して
子供たちはお菓子を頂きます。

残念ながら雨だったので
写真撮れませんでした。


本日は、久しぶりに
セミナー受講してきました

いや～
勉強はいいなぁ
新しく考える、発見
復習など
様々な事を脳で考えられますね


しかし今朝、
12キログラム半の娘を
椅子から下ろしたら
背中が…グキっと(*_*)

やってしまいました
呼吸も苦しい(>.<)


セミナー受講後
かかりつけといっても
いざというときの鍼灸院へ
あ～あ

最近、疲れ溜まっていたのよね
胃の不調によるかもしれませんね
栄養不足もあるらしい


週末はゆっくりしようと