秋のＧＷですね

本日より秋のＧＷですね

皆様いかがお過ごしですか？

金曜日は、障害者センターでのレッスンと

恒例のバランスボールのレッスンが今週から始まりました

人数も毎回参加者が増えて、嬉しい限りです

皆様。自分の健康管理はしっかりと行って頑張っていただいてます


土曜日は、父と祖先のお墓参りでした

良い気候で良かったです


お墓をお水で清めるのが、私の役目？なのですが

この作業をすると、不思議と心が洗われる感じがします



さて、明日はテクノジムフェスタで、東京笹塚にまいります

（元の職場のすぐ近く…懐かし～）



そうそう、髪を切りました
5年ぶりのショートヘアです！！

北海道セミナー３

虹がでた！！

凄い大きい！！

嬉しいことに、天気予報が外れて晴れ

日頃の行いが良い？？？

いがいと晴れるんです

さてセミナーが終わり、の時間まで

Ｔ女史と稚内の方が、時間までお付き合いしてくれました


小樽まで足をのばしてもらいました

小樽は天気が崩れやすいそうです

残念雨…と思っていたら、曇ってくれました

小樽探索をして、スゥィーツをいただき、お土産にかまぼこ購入


北海道の皆様には本当にいつもお世話になって

感謝の気持ちでいっぱいです

何といってももう10数年以上のお付き合い…


本当に色々ありました…


私ができる恩返しはしたいと思います

どうぞこれからもよろしくお願いいたします

と、再度心に誓って東京の帰路につきました


元気いただきました！！

東京の皆様、待っていてね！！！

北海道セミナー２

食べ物ネタ２

12日の懇親会会場

北海道水中運動協会のＴ女史（尊敬する一人です）

が面白いお店を！！といつも探してくれるのですが

今回のお店！

なんと必ず舟盛を頼まなければいけないそうです

この量で3人前です（上げ底ではありません）

確か12種類の魚介類が（クジラ・氷頭（鮭の頭）・蟹の外子など珍しいものも）


タコは動いてた吸盤が口の中で吸いついた　ギャー


もちろん食べきれず…

その場合は塩コショウで、炒めてくれます

が少ししょっぱいかな…もちろん食べきれず（もったいない）


なので、飲み物以外は注文せずに舟盛だけで終わりました（(笑)）


店内はかなり昭和のレトロなおもちゃが、ちりばめて
ました。ロボコンの玩具やアイドルの写真など

これも面白い良い思い出です

北海道セミナー前日のこと

さて北海道と言えば…

美味しい食べ物！！


今回、セミナーが続いたのと、自分のコンディショニングの

治療で少し体重がしていたので

少し体重を増やすつもりで食べまくるぞ！！の気持ちで乗り込みました


美味しかった！！スープカレー

実は初めて食べました　驚き　想像以上に美味しかったです


トレーナー仲間の尻ミッターフジオさんに、前日の夜に連れて

行っていただきました

話は今後のトレーナーや健康産業について、熱く熱く語り

かなり刺激されました


待ち合わせまえに時間が少しあったので

一人でお散歩！！

時計台・大通り公園などを歩きました

カップルや観光客が多かった！！

でも感想は　寒かった…（心ではなくて身体ですよ）




そして、すすきのの手前でお別れ（ＰＭ１１）

ホテルに帰るのに、まっすぐに南？へ歩くだけなはずが

あれれ？実は道に迷いました

コンビニに寄って、？？？？寒いので走って帰ったのですが

かなり、左の方向に走ってました

北海道は碁盤の目なので、迷わないはずなのですが？？？？

ここは何処？


道行く方に聞いたら、かなり遠くにきた模様

結局タクシーに乗りました

暗いのでわからなくなったのか？？（お酒飲んでません）


まぁよい思い出です。


お尻さんのブログ見てね！

北海道セミナー

行ってまいりました
北海道

今回は江別市にある北翔大学での2日間レベルアップセミナーでした


本当にスポーツが盛んで、子供の指導、高齢者など大学生だけでなく

道民にも開放されている大学でした



とにかく広いのが羨ましい～

私の大学は東京の世田谷区…

狭かったからな～（体育大学なのですが）


機能改善の内容ですが

水と陸のコンディショニング＆トレーニングを

メインにすすめました



結局のところ患部を、コンディショニンングするのではなく

患部をかばうが為に起こりうる歪み、そして他の痛み

をおこさないまたは改善するようにすることが

トレーナーの務め


プラス　コンディショニングして柔らかくなった身体を

維持できるように筋肉に教えてあげる

トレーニングが必要なの！！と語ってきました


理論は実技中心で、陸上でのトレーニングを行いました

次の日の朝の筋肉痛が出た方がチラホラ…

心地の良い筋肉痛との事でした（可動が上がってますので）


北海道はでっかい道なので、宿泊される方が多いのですが

ぐっすりと眠れたそうです

どうしても水の方は陸上のトレーニングを避けてしまう傾向にあるので

すが、生活は陸上なので！！


またオープンキネティツクチェーンとクローズドキネティックチェーン

の話などをチョロチョロと
パーソナルだからできる、フィン・ヌードル・ボールなど様々なギアー、そして私の体重まで！！
考え方は沢山ありますよ～


などと本日は真面目な記事にしてみました
2日目は浮遊位を行いました

この季節は生姜です

谷中生姜の季節になりました

近所の農家で1束200円で購入します

それをいつも10束購入して、甘酢、醤油、味噌につけて保存します

もちろんすぐに味噌につけても美味しいので、２～３日はそれで楽しめます

でもこの束も２週間でなくなります…

体は温まるので良いのですが…

食べ過ぎると胃が痛くなるので注意！！

趣味です

凄く珍しい写真が撮れたので載せます

風の強い日でしたが、蝶々が休んでました




仕事から帰宅すると…

まずは殿ちゃん（わんこ）を抱きしめます！

その後は…

ベランダにでて、バラさんたちに挨拶とお水撒き


趣味なんです

ガーデニング、よく驚かれます

特にこの数年はバラなんです

とうとう１８鉢になってしまいました



ベランダを改造してこんなにしてしまいました

もちろん見えないところにもあるのですが…


秋のきれいなバラを咲かせるために、四季咲きのバラは剪定をします。

無言でこの作業をすると心休まるんです

きっと仕事でしゃべりまくってるから？？？？？


しかも祖父の形見の盆栽もあるので…

とにかくお庭やベランダは、緑だらけです

レジメ作成

残暑がまだまだ続く9月に入りました

8月は体温が37.5度とズット高くて…少しダウン気味でした

ようやく体調もます


セミナーの宣伝で止まってしまったブログ…(^_^;)


本日ようやく、セミナーで使うレジメの作成も終わり、ホット

しております


写真はレントゲンですが、これを使ってどうのこうの、言うつもりはなく

（だってお医者さんではないので…）

ただ知っとくのは必要でしょう！！

だからトレーナーとしてできることを、述べてみようかな？と

障害者センターでお世話になっている、ハーブやレンゲの皆様

（ホームページで参照してね）との13年年間の軌跡をお話させていただき

どのような考えでトレーニングやコンディショニングを行っているかを

聞いていただこうと思っています


もちろん絶対こう！という考えではないので、あしからずです。


こんな図も使おうかな…