肩甲骨周囲筋ダイエット ブームですね

仕事はじまり1年待っていてくださった方々と久しぶりの再会

そしてパーソナルトレーニング＆コンディショニング

皆様張り切って頑張って頂いています



この季節ははやり肩甲骨の周囲が硬くなりますね

肩甲骨ダイエットもブームなのですが…

ブームって？？？？？

一時的な物にならなければいいなぁと、日々思っている

私です

ずいぶんと前にもブログで書いたような…

過去ログ探してみます


なんでやねん体操　　みんなで頑張ろう！！





子供は現在4カ月　体重7800ｇ！寝返り成功！（一週間前くらいかな）

ベッドに寝かせても、目が離せられなくなりました

声を高らかに出して笑う姿はとても可愛いです！（親馬鹿になっています）


殿もげんきですよ

Babyが泣くと率先して慰めにいき、そして報告してくれます

仕事と子育て

本日は寒いですね～

昨日まで暑すぎて、短パン、ノースリーブでいたのが嘘のよう


こんな気候の変化で…

先週の水曜日にとうとう娘が…

風邪をひき、熱が39度出してしまいました((+_+))


清瀬市健康センターの健康大学のお仕事をしている間に

保育園より留守番電話入っていて（本当に焦りました）


その日は祖母（私の母）が在宅していたので迎えに行ってくれていました


こういう時の母親の気持ち！とにかくとにかく早く家に帰りたい！


仕事との両立を凄く考えてしまう時ですね

結局月曜日まで体調がすぐれないので、仕事もお休みになりました

ミルクを飲むと直球で便がでているので

整腸剤も飲んでいます


ところが…旦那がどうやら娘よりもらったらしく

日曜日より2日間　トイレに直球することが度々

顔がやつれています


私は体重も増えていることもあり

全く何ともありません（少し寝不足気味かな…）

子供とトレーニング

先日、バランスボールを使っての

トレーニング・あやし方を書きましたが

こんな感じもいかがでしょうか？



そうです

腹筋です

寝そべって、腹筋を鍛える方法もありますが

子供の首に負担がかかりすぎるので

ボールを使って行います

これ以上レベルアップしたい場合は

足をあげるといいですよ



そして



こんな使い方…

ペットと一緒にどうでしょう


邪魔しているだけですが

殿は娘にパパを取られると

決まって次にチュウー攻撃します




娘は明日で4カ月になります

身長・体重（きっと７㌔）大きくなっていることが楽しみです

本日は市の3カ月検診

なので仕事もお休みです

これから行ってきます！！

こんな使い方もあり！？

家に転がっているバランスボール

現在、障害者センターでレッスンもしていますが

こんな使い方もあり！！


娘をあやす、旦那です

立っているのもつらいし！TVを見ながら

自分のトレーニングも兼ねて１石３鳥

これ便利と、率先して子守してくれました（笑）




娘は現在３カ月もうすぐ首もすわります

なのであやすのも楽になってきました

顔のお肉はまだ垂れてしまいますが

間もなくシャープに？？なるはず

まだお相撲さんの顔(#^.^#)