怪我から他の部位に痛みがらしい

近所の中学生が、１か月前にクラブ中に捻挫をして

２週間でギブスが外せたらしいのですが

今度は股関節周りに激痛

と相談を受けました


チェックさせていただき、コンディショニングを行いました

捻挫の部位をかばうあまりの、姿勢の崩れ

歩き方の不良、が原因かと！

また、身体を動かしたいが、先生に止められていて、精神的にも

イライラしているとのことで、色々と重なっているようでした。


コンディショニングは、股関節周りの筋肉のほぐしとストレッチ

そしてセルフで行えるように、いくつかお薬（自分でできる範囲のストレッチや

ケアの方法）を処方！！


今回のケアで、痛みはとれたそうです


学生時代、思い出します

プレーやパフォーマンスばかりにとらわれて

身体のケアやをあまり重要視していなかった時代

怪我をしている友人や先輩がいかに多かったことか…


トレーナーの活躍場所、まだまだ沢山ありそうですね！

なんて考えてしまいました


ケアの方法はいずれアップしたいと思います

レッスン行いました

先日の金曜日に、トレーニングを行う予定で

プールに行きました

（母と妹が家にいたので、babyは預けて…）

ついでにレッスンも受けてしまおうという魂胆でしたが…


なんと！代行をお願いしている方がインフルエンザで倒れてしまい！

急遽、代行を行いました（産後37日後）


もともと自分のクラスですので、問題はありませんでしたが…

5月よりプールに入っていなかったので、少し緊張！！
(今回はプールの中に入ってのレッスンでしたので…）

とにかく感じたことは、水圧！こんなに呼吸が苦しい

そして抵抗！動きが重たい　浮力！ストレッチが楽！

なんて改めて感じながら…あえて会員さんへ伝えたりして


レッスンを行っていく度に、どんどんもとに戻っていく自分も

いる事も実感


4月から復帰できそうです

後は体力を元に戻すことかな

スタイルは、まだまだですが…（笑）

体重で言うと後３㎏くらいかな


そうそう、保育園決定しました！

4月から入園なので、4月から働かなきゃなりません

今年は大変そうです

洋服は数枚でも足りる！？

そろそろ１カ月検診

外出もお風呂(湯船）にも入ることができるようになりそうです

（プールにも入れます。昨年５月より入ってなかったので楽しみです）

そして、家に帰ることにも


いよいよ殿との共同生活です

楽しみです


babyのお祝いに、お洋服を沢山頂きました

嬉しい限りです


洋服と言えば、妊婦の時は大きなトレーナー２枚をヘビーローテーション

で着まわしてました


今は、授乳服３枚をヘビーローテーションです


箪笥には、沢山の洋服たちが眠ってます

つくづく、洋服や靴は沢山持っていても仕方ないな～

数枚でもやっていけるんだし…なんて思ってしまいます


贅沢なんですよね、結局は！！




引っ越し中に片づけられれば良かったのですが

妊娠中で片づけはできず…そのままの状態


帰ったらまずは、家の片づけから…と思うと！恐ろしい！

babyの部屋も作らないといけないし！！


などとい意気込んでます

2011-02-06 18:58:28

生後25日

生活のリズムも慣れてきて睡眠不足からも少しではありますが楽になってきました

新生児は、ほとんど寝ていると聞いてましたが…

抱っこしないと泣き止まないし、寝ないしで…

ミルクはたんまり
オムツは替えたのに

う～ん
わからない
なのでスクワットしちゃってます(笑)
これで寝ます



先日、知人にお古の抱っこ紐を譲って頂き、
用意していた物と色々選べる状態に

旦那が色々と勉強してました
相手は勿論人形です

落としたり
ひっくり返したり
と…
人形でしっかり練習してね