北海道セミナー

10月15日～16日
行ってきました北海道

朝5時30分に出かけて

女満別空港に10時前に到着しました


天候は残念ながら　気温10度

もちろん飛行機は揺れました怖かった～


寝られるはずなく…

落ちないで～などと祈ってました


空港は、北海道水中運動協会会員さんのＳご夫婦にお迎えに

きて頂き本当に助かりました

ありがとうございました


そして、津別町の会場に到着！

直ぐにお昼！

これ食べました


食べログで1位の豚丼だそうです

お昼から凄い量！

この他に塩ラーメンもあるんです

THE炭水化物　って感じですね


それを残さず頂き　東京から来た！とお伝えしたら

なんと全員に飲み物をサービスしてくださいました！　感謝です

お店の名前は「つべつ　西洋軒」




しっかりと腹ごしらえをした後は

セミナーです！


その模様は、また次で～

体育の日

食欲の秋

スポーツの秋ですね

体育の日は、川崎市多摩スポーツセンターでアクアのイベントに行ってきました
今回で3回目なので、顔馴染みの方もいらっしゃいます

最近はボールを(写真のボール) 使ってのコンディショニングをする事が多くなりました

内転筋、殿筋、下腹を鍛える事を主にしています

女性には嬉しい3点セットですね

主にはボールを股に挟みながら行います

筋肉痛がでるくらい頑張ってもらいます

詳細はまた書きますね


写真はボールのプールで遊ぶ娘です


土曜日から、北海道水中運動協会のセミナーで北海道に行ってきます
2年ぶりです
楽しみ～

人間ドッグに行ってきました

人生初！

人間ドッグに行ってきました


初バリウム…かなり緊張してました



前夜、子供を寝かしつけようとベットに早めに入るものの

寝られず…そのうちにめったにない夜泣き

3分後今度は絶好調

遊びまわり、ハイハイやウキャキャと叫ぶわ

どうなっているの～と明け方3時までお付き合い

明日の血圧はきっと…などと想像しながらウトウトとやっと

就寝


翌日、パパに娘を保育園に送ってもらい

私は病院へ

途中検便の容器を忘れ慌てて取りに戻る


検査はスピーディに行われ

身長、体重、血液、聴覚、視覚、眼圧、腹囲。体脂肪等など

体脂肪検査は家庭の体重計を使っているのが驚いてしまいました


最近はスポーツクラブでも結構いいコンピューターを使っているにも関わらず…

家庭用とは…

やはり体脂肪が多めに出てしまう有様(昔から多く出るんです　酷いと２８％～３０％）

まぁいいか…と


そしてバリウムの時間

最初に発泡剤、そしてドロドロの白いバリウムを飲んで

ゲップを我慢しろとのこと

無理です～と、ガラス越しの検査員に涙目でアピール

そこに映る自分の口周りは真っ白！！


そしてグルグル回る検査台に合わせて

私も自分でグルグル回る


気持ち悪さが増していく


途中…検査院の方が

う～んやはり空気を出してしまったので

もう一回発泡剤を飲んで！と追加

無理無理とチャレンジ

でもやっぱり出ちゃいました


最後はげっぷ出していいよと言われましたが

もう出ませんでした


下剤を頂き、帰宅

でも直ぐには出ず…

一日以上、お腹がポンポンとはった状態で

過ごす羽目になりました((+_+))


バリウムはもう飲みたくないと

思うのでした