20時20分、トイレに入り寝る、
21時10分、トイレ
22時40分、トイレ
00時45分、トイレ
03時35分、トイレ、テレビをつける、
04時50分、起きて着替え、下に行き
04時55分、お勝手と部屋のストーブをつける、
05時00分、歯磨き、顔を洗う、
05時10分、体重を計る、
05時00分、ニフラン点眼液を点そうとすると切れた、もう無い、
05時20分、パソコン電源を入れる、
05時23分、血圧を計る、血圧131、70、脈拍、83、
05時24分、2回目を計る,血圧151、84、脈拍、79、
05時25分、体温、腹囲を計る、体温、35.3、腹囲78.0、
05時26分、パソコン、Bi-LINK、データー取り込み、
05時27分、体重表に記入、
体重、62.4㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、19.4％、
内脂肪レベル、6、基礎代謝、1480Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時28分、昨日の歩数：1887歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：45cal、歩行距離：1.39Km、脂肪燃焼量：2.4g
05時30分、ブログ追加、
05時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時32分、クピオに記入、
05時37分、ナンプレ放題、
07時17分、ナンプレ放題終らす、
07時20分、湯たんぽを入れる、
07時25分、洗濯物と湯たんぽを持って2階へ行く、
07時30分、洗濯ものを干す、
07時40分、朝食準備、
07時45分、通じ、
07時55分、スライスハム・チーズトースト、
とゆで卵で、朝食、
08時15分、薬を飲む、
08時20分、母屋へ行く、プラごみを10ℓの袋へ、
08時30分、ペットボトルと、出して来る、
08時40分、部屋に戻る、
09時10分、次男とたけおかへ、
09時30分、たけおか
09時40分、荷物を受け取り、妻を車に乗せる、
09時50分、家に戻り、
妻を休ませる、
お隣のわきさんが来てくれる、
10時40分、妻をシャロームへ
11時50分、妻が部屋に、
11時55分、契約書など手続き、
12時00分、トイレ、
12時40分、印鑑を取りに家に戻る、
トイレ、
12時50分、印鑑を持ってシャロームへ
13時15分、家に戻る、長男がチキンクリスブを、
13時20分、昼食とした、
13時30分、Facebook動画、
14時30分、母屋へ行き、お風呂の掃除、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時05分、部屋に戻り外に干して置いた
自分の洗濯物を取り込む、
15時55分、ホットメール、
16時01分、「満雅堂」便り、
16時02分、Yahoo!メール、
16時04分、ジモティー、
16時14分、Yahoo!メール、
16時17分、Gメール、
16時18分、Webメール、
16時20分、着替えを持って母屋へ、
16時25分、風呂に入る、
15時40分、風呂から出て、着替える、
16時45分、部屋に戻る、
17時10分、夕食準備。
17時30分、夕食
18時15分、片付ける、薬を飲む、
18時25分、トイレ、歯磨する、
18時30分、ブログを投稿する、
