令和5年02月01日（水）「シーハルク」を見ている

00時10分、トイレ、
02時50分、トイレ、
04時30分、目を覚ます、テレビをつける、
05時00分、ストーブをつける、
05時15分、トイレ、お勝手のストーブをつける、
05時25分、着替えて下に行く、
05時30分、湯たんぽのお湯で、頭を洗う、
05時35分、歯磨き、
05時39分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
05時41分、血圧を計る、　　血圧135、71、脈拍、82、
05時42分、再度血圧を計る、血圧120、79、脈拍、82、
05時43分、体温と、腹囲を、体温、35.0、腹囲80.0
05時44分、体重表に記入
　　　　　歩数：8272歩、しっかり歩数：5694歩、しっかり歩行時間：54分、
　　　　　消費カロリー：288kcal、歩行距離：6.12Km、脂肪燃焼量：17.1g
05時45分、体重、64.1㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.7％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1502Kcal、BMI、21.5、体年齢、56才
05時46分、ニフラン点眼液を点す、
05時47分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時48分、クピオ、
05時52分、ナンプレ放題、
07時06分、ナンプレ放題、終らす、
07時10分、湯たんぽを入2階へ、
07時20分、朝食準備、
07時30分、6枚切り、お茶、バナナゆで卵、トースト,
07時50分、ゆで卵器のクリーニング、
08時00分、薬を飲む、
08時15分、通じ、
08時20分、ブログ用メモ、
08時40分、母屋へ行く、
08時50分、洗濯が終わっているので、部屋に戻り、
09時00分、洗濯物をベランダに干す、
09時20分、部屋に戻る、
09時23分、ニフラン点眼液を点す、
09時25分、「ドクターストレンジ」を見る、
11時17分、「ドクターストレンジ」を見終わる、
11時20分、「シーハルク」2話を見る、
11時50分、「シーハルク」3話を見る、
12時00分、チキンクリスブで「シーハルク」を見ながら昼食
12時20分、「シーハルク」3話を見る、
12時35分、薬を飲む、
12時40分、ニフラン点眼液を点す、
13時00分、「シーハルク」4話を見る、
13時50分、「シーハルク」4話を見終わる、
13時55分、ヒアルロン酸NAを点す、
14時00分、六仙公園ウォーキング、
14時55分、家に戻に戻る、
15時00分、お風呂を沸かす、
15時10分、部屋に戻る、
15時15分、ニフラン点眼液を点す、
15時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
15時29分、ホットメールチェック、
15時36分、「満雅堂」便り、
15時37分、Yahoo!メール、
15時38分、ジモティ
15時41分、Yahoo!メール、
15時44分、Gメール、
15時45分、Webメール、
15時46分、ニフラン点眼液を点す、
15時50分、洗濯物を取り込む、
16時05分、着替えと、洗濯物を持って母屋へ行き、
　　　　　お勝手のストーブをつける、
16時10分、風呂に入る、
16時25分、風呂から出て、着替えて、部屋に戻る、
16時28分、部屋とお勝手のストーブをつける、
16時30分、ストーブにカレーの鍋を、
16時33分、ニフラン点眼液を点す、
16時35分、ブログ用にメモ、
17時00分、カレーで夕食、
17時05分、「シーハルク」5話の続きを見る、
17時20分、「シーハルク」5話を見終わる、
17時45分、「シーハルク」6話を見終わる、
17時50分、歯を磨く、
17時55分、薬を飲む、
18時00分、ニフラン点眼液を点す、
18時15分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時20分、ブログを投稿する、