令和5年02月03日（金）カレーを足す

00時05分、トイレ、
01時30分、トイレ、
02時50分、トイレ、
04時40分、ストーブをつけ、テレビをつけ、
          トイレ、
05時10分、起きて下に行く、
05時20分、ストーブをつけトイレ、
05時25分、髭と頭を剃る、
05時38分、顔と頭を洗い髭剃りを洗浄、
05時39分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時40分、歯磨き、
05時41分、珈琲を淹れ、ヒアルロン酸NAを点す、
05時42分、血圧を計る、       血圧：105、51、脈拍：81、 
05時43分、2回目血圧を計る、　血圧：106、60、脈拍：79、 
05時44分、体温、腹囲を計る、 体温：35.3、腹囲：80.0
05時45分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時46分、体重表に記入 
　　　　　歩数：1818歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、 
　　　　　消費カロリー：63kcal、歩行距離：1.19Km、脂肪燃焼量：3.4g 
　　　　　体重：63.9㎏、筋肉率：30.2％、体脂肪率：20.8％、内脂肪 
　　　　　レベル：7、基礎代謝：1498Kcal、BMI：21.4、体年齢：55才 
05時47分、ニフラン点眼液を点す、
05時48分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時49分、クピオ、
05時53分、ナンプレ放題、
06時56分、ナンプレ放題終える、
07時00分、湯たんぽを2階の布団の中へ、
07時10分、朝食準備、コーヒーも入れる、
07時20分、朝食、いつものゆで卵とトースとバナナ、
07時30分、カレーが 残りが少なくなった、
　　　　　大人のカレーを、1袋混ぜる、
　　　　　にんじんと肉を入れて、ストーブに乗せておく、
08時00分、通じ、
08時05分、薬を飲む、
08時10分、Chiu ChiuCChiuの楽譜旁、
08時40分、燃やせるゴミの処理、
08時45分、ごみを持って、母屋へ
08時50分、10リットルの袋に入れ出して来る、
09時00分、部屋に戻る、ヒアルロン酸NAを点す、
09時01分、ブログ用にメモする、
09時05分、マレフィセント２を見る、
10時52分、マレフィセント２を見終わる、
11時00分、次男と、イオンへ、
11時10分、次男と買い物
11時23分、長男支払でセルフレジ、
11時25分、6000円チャージする、
11時40分、家に戻る、チキンクリスブを貰う、
11時40分、部屋に戻りお勝手のストーブをつけ、
　　　　　カレーなべを、
11時43分、ニフラン点眼液を点す、
11時55分、カレーを電子レンジで、
12時03分、カレーで、テレビを見ながら昼食、
13時20分、トイレがちかい、
13時25分、薬を飲む、
13時28分、ヒアルロン酸NAを点す、
13時30分、2階6畳の部屋の片づけ、
14時20分、からのペットボトル2本用意、
14時30分、車でマルフジへ行く、
14時40分、水に本もらう、
14時50分、店内一回り、何も買わず、
15時00分、家に戻る、
15時03分、次男が、シャロームから電話があり、
　　　　　「3時半から4時までまたかけ直してくれるって」
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、
15時17分、ホットメール、
15時22分、「満雅堂」便り、
15時23分、Yahoo!メール、
15時25分、ジモティ 
15時26分、Yahoo!メール、
15時33分、Gmail、
15時35分、WebMail、
15時39分、ニフラン点眼液を点す、
15時48分、シャロームから電話を貰う、
15時50分、母屋へ行く、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時25分、着替えて部屋に戻る、
16時30分、ストーブをつけカレーなべをかける、
16時40分、ニフラン点眼液を点す、
16時43分、ブログ用にメモする、
17時05分、温まったカレーをかけて、
　　　　　Facebook動画を見ながら夕食、　　　　　
18時15分、歯磨きする、
18時20分、薬を飲む、
18時29分、ニフラン点眼液を点す、
18時30分、ブログ用にメモをする
18時40分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時50分、ブログを投稿、