令和5年02月23日（木）押し入れ改造中

00時40分、トイレで目を覚ます、
03時25分、トイレで目を覚ます、テレビをつける、
06時40分、着替えて下に行く、
06時45分、トイレ、
06時50分、お勝手のストーブをつける、
06時55分、体重を計り歩行計にデーターを、
07時00分、湯たんぽのお湯で、歯磨き顔を洗う、
07時10分、パソコンの電源を入れる、
07時20分、Bi-Link歩行計からデーターを、
07時30分、体重表に記入
　　　　　歩数：5724歩、しっかり歩数：2599歩、しっかり歩行時間：26分、
　　　　　消費カロリー：192kcal、歩行距離：4.23Km、脂肪燃焼量：10.9g
07時35分、体重、63.0㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、20.4％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1485Kcal、BMI、21.0、体年齢、54才
07時36分、血圧を計る、　　血圧119、46、脈拍、85、
07時37分、再度血圧を計る、血圧119、52、脈拍、87、
07時38分、体温と、腹囲を、体温、35.1、腹囲79.0
07時39分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
07時40分、クピオ、
07時43分、ニフラン点眼液を点す、
07時44分、ナンプレ放題、
09時04分、ナンプレ放題、終らす、
09時06分、ヒアルロン酸NAを点す、
09時07分、湯たんぽを入れる、
09時10分、2階の布団に入れてくる、
09時15分、朝食準備、
09時20分、朝食、
09時35分、薬を飲む、
09時40分、通じ、
09時45分、紙類を持って、母屋へ行く、
09時55分、紙類と缶を出す、
10時00分、部屋に戻る、押し入れ作業
11時55分、床の作業をやっと終える、
12時00分、昼食準備、チキンクリスブを温める、
12時05分、テレビを見ながら昼食、
12時09分、ニフラン点眼液を点す、
12時20分、タンスの引き出しを出す。
14時00分、タンスを押し入れに入れる、
14時50分、タンスの引き出しを入れる、
14時50分、薬を飲む、
14時10分、トイレ、
14時09分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
14時20分、お風呂を沸かす、
15時10分、部屋に戻る、
15時11分、ホットメールチェック、
15時12分、「満雅堂」便り、 
15時13分、Yahoo!メール、
15時14分、ジモティ、
15時35分、Yahoo!メール、
15時36分、Gmail
15時38分、Webmail　
15時41分、炊飯器のスイッチを入れ、
　　　　　着替えを持って母屋へ、
　　　　　（米を研いで入れっぱなしで
　　　　　　4，5日たっていた、お米がふやけている）
15時43分、お勝手などストーブをつける、
15時55分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出て着替える、
16時15分、部屋に戻る、トイレ、　　　　
16時20分、部屋の片づけ、
16時40分、弟から電話、親戚の娘さんに不幸が、
　　　　　弟が行ってくれるって、
17時30分、夕食準備、ご飯が炊けている、
17時40分、ご飯とキムチで夕食、
18時30分、境界線確認書を書く、
18時40分、妻の書類を探す、
18時45分、トイレ、歯を磨く、
18時55分、薬を飲む、
19時00分、ニフラン点眼液を点す、
19時10分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
19時20分、ブログを投稿する、
20時35分、トイレ、戻ってテレビを消す、
22時00分、トイレに起きる、