スポーツクラブ

某スポーツクラブ大阪　一日体験

10：20～11：05　フラダンス（初級）／コアリズムしてるから腰の動きはバッチリ（たぶん）
11：25～12：25　太極拳／見えない相手がいることを想定した動きだったんです
12：35～13：15　シンプリーエアロ／楽しい♪スカッとする♪
13：35～14：35　ボディパンプ／バーベルの重さを変えながら音楽に合わせてトレ！
14：40～16：00　お風呂・軽食
16：15～17：15　ビランクスヨーガ／初心者なのでポーズがちょっと変だリラックスできた。
17：20～18：00　お風呂・スタッフにありがとう

朝からガツガツ受講。
最後のヨーガのダウン。横たわったとき、すぅ～っと眠りに落ちた。
夢を見て、あわてて起きた×３。
起きたとき「一人だけ寝てたらどうしよ」慌てた。
でも周りの人も横たわっていた。
そういうダウンだったのか？　寝たのが一瞬だったのか？　はずかしー。

「筋力アップ、雨の日のトレーニング」が目的で体験に行ったけど
終わってみると「爽快感・リラックス感」がたまらない。このために通う価値あり。



「標準」と「やせ」の境目。アスリート型になりたい。

SAMURAI JAPAN

ダースベイダー だ。

万博 連想ゲーム

万博→太陽の塔→岡本太郎→芸術は爆発だ！
万博→万博マラソン→ABC→おはよう朝日です→宮根誠司
万博→深夜フェンスから侵入する地元の悪ガキ→ボス

本日の練習／まけなかった…

2／25（金）午後22：00～23：00　天気：晴　風：強風
330m×9周…2セット

▼1回目：目標1’30
1）1’25”95
2）1’30”00
3）1’28”82
4）1’30”68
5）1’29”94
6）1’28”19
7）1’29”87
8）1’28”19
9）1’26”56
平均：1’28”69（まーまーだな）
合計：13’18”20

▼2回目：目標1’28
1）1’22”68
2）1’27”90
3）1’25”56
4）1’29”31
5）1’27”94
6）1’28”37
7）1’29”44
8）1’29”88
9）1’26”87
平均：1’27”56（ぎりぎりがんばった）
合計：13’08”22

おぼえがき
・向かい風に負けず、同じリズムで、呼吸３-３で走れた
・大阪フルマラソン当たること、走ることが目標にあるから、さぼらないよ
・アップの600mで疲れてたら42.195kmなんて走れないもんね
・今晩もGOがいる。三泊目。

中央線に千日前線

回送車♪ どして ここ 通るんー？

本日の練習／ビリーズブートキャンプ再入隊

2／24（木）
▼ビリーズブートキャンプ基本編…1回

帰宅してから、ふらふらで、一回寝た。許してくれたマイハニーたちよ、サンクス、、、。
それからご飯つくって、元気復活したので、本日はビリー軍曹のところに再入隊。

GO「足先の向きが違う。違ってると、この運動の意味がない」
…スルドイ。

わたくし人間ベンチになりまーす。
63kgのGOにオネガイ。

まゆみ「おなかの上にマジで乗ってみて。座ってっ」
GO「のったー」
まゆみ「足浮かしてっ。浮かしてるっ？」
GO「うかしてるー」
まゆみ「イケてンじゃ～ん、うぎぎぎ」

試験勉強中なのに、思いっきり、邪魔しちゃいました。
ヴィクトリー

ばんぱく10km参加受付証

きたよきたよ～。無事、エントリーされました。

小雨だから

長居ナイトラン、今週もまた、いけないです。。。

ポニーテールと…

シュシュ。いちごドーナツみたいで、可愛いね。
お世話になった先輩や、後輩の妹にあげるらしいよ。
GOの手作り　あたしにも、くれ～～～

りくぶ？？

電車の中で、「2006　インターナショナル　マラソン…」とプリントされた
でっかいカバンを持った青年２人が、私の向かい側に座っていた。

「やっぱり俺が思うに六区が…」
「400は、イケルと思ってるねん」
「朝練、ヤバいよなー」
「実は、250×4、あれが一番くらっててん」
「ピラミッド走が、きっついわ～！」
「50、150。100、200。150、250…ふふっ」
「それよか、バスがちゃんと来るかが心配やー！（笑）」

きみら、陸上部の合宿かなにか？！

私はiPod聴いてたから、イアフォンはずしてからの２駅分しか会話が聞けなかった。残念。
おそらく、陸上部。がんばれよ、青年たち。