陸上部、400ｍリレーをやる

大町のサッカー用グランドは、朝から芝生養生のため散水。
雨も降ってましたけど、それでは足りないという事か。
こんな散水施設を持ってるんですねぇ。
子供たちのサッカー大会などやっている場所ですが、市民は感謝した方がいい。
見る限り、ここだけでも手入れは本当に大変だし、丁寧になされています。

陸上トラックでは、多分一校だけになった陸上部が練習中。
仕上げなのか、ショック療法なのか、お楽しみなのか、分かりませんが、
いきなり男子二組に分けての、400ｍリレーが始まりました。
男子であっても50秒以上かかりますから、最後の100ｍは完全にエネルギー切れ。
我々はこれを「ケツ割れ」と言います。

何の目的でやったのか知りませんが、結構ダメージのある距離ですから、
これ以降の練習にきっと影響しますよ。
よくトレーニングで、インターバルトレーニングをやりましたが、
自分の感覚では100－200ｍダッシュで後流す、というのが集中の限界でした。
球技と陸上とでは、当然違いますが、400ｍダッシュは、誰にとってもキツイ。

因みに、小中学生の持久力アップなら、インターバルトレーニングで十分です。
知識のない人ほど、ダラダラ距離を走らせたがりますが、怪我のもと。
遊びの要素も入れながら、結果的にインターバルトレーニングになればいい。
坂道ダッシュでもいい。
工夫すれば、トレーニングだって、楽しくできます。

更生させました

5月のある日、片隅に伸びた芽を見た職人さんが「これユリだぞ」と教えてくれました。
そこで、鉢に入れて見守ってきましたが、石の上に生えたので、根っこが力なく弱弱しい。
職人さん曰はく「いじけちゃったじゃねぇ？」
他家のユリたちが、豪華にゴージャスに咲いている中、ヒョロロ～ンとしています。

悪いことに、隣の爺ちゃんのイチイの木を枝打ちしたとき、落ちた枝が一発当たりました。
茎の一部が曲がっています。
職人さん曰はく「更にいじけたねぇ」
命名「いじけた君」。

夕方の水やりも欠かさず、日照りにも置かないで来たけど、
最近は強い風に立ち向かえず、斜めになびいたままに。
職人さん爆笑「あはは、いじけてら」
更に「手をつけてやったほうがいいじゃねぇ」と、優しい。

ここは教育的指導で、立ち直りを図ろうと、コメリへ行き可憐な「手」を購入。
植物用テープを見つけて、腰と肩を「手」にくっつけてやりました。
見よ、この雄姿を。
「いじけた君」は、見事に更生し、花を咲かせるべく待機中。
小さくても可憐な花が咲きますように。

薪オーブン

日本テレビの朝番組ＺＩＰの最終コーナー、Ｍｏｃｏ’ｓキッチン。
そこで、今週季節はずれな薪オーブンが、江の島からの夏休み特集で使われました。
下の段で薪を焚いて、上で調理するというものですが、
これが諏訪の北澤アート様の製作だとか。
我々が便利斧のヴェポキルヴェスを購入したとき、お世話になったお店です。

ヴェポのお礼メールを送った際、この番組の事を教えてもらいました。
こういう、調理ができる薪ストーブは、茅野のＧｒｏｗ　Ｔｈｉｃｋさんにも展示されています。
長野県内にあるレストランでも、設置している所は多いはず。
薪ストーブであっても、その天板や庫内での調理はできますが、
サブ、という使い方を考えると、こういう小型のものは便利です。

2011年の震災後、多くの人がライフライン寸断の怖さを知り、
こうした戸外での調理道具に思いを致しました。
今でも、アウトドア用品として、サブの調理器具としての位置づけは、不動です。
ネットでも検索すると沢山ヒットします。
本格的に薪の山を毎年作るのは、ちょっとね、という向きには、こういうのがいいかも。

夏の食事

昨日、ピーマンが採れたので、茄子とインゲンも入れて、
ごった味噌（正式名：鍋しぎ）を作りました。
ＩＨ調理器とは言え、炒めていると熱は出るので、最短時間で作ろうとして雑になりました。
それが、何か？
ついこの間まで、ガス調理器でしたから、真夏は台所がサウナと化してました。
実際40度越えです。
だいたい、台所の設計を男性がすること自体間違っています。
毎日調理をする人が設計すべき。

大して吸い込みもしないような、レンジフードを設置して、
澄ました顔してるのは、調理しない奴だ、と思う。
窓や換気扇、空気の取り込み全てを考慮しないと、空気は回りません。
レンジ付けたからいいでしょ、っていうセンスが分からない。

ってことで、夏の食事が簡単な手抜きになっても、誰も文句は言えないのだ。
冷奴に刺身、お惣菜、レンジでチンもアリでしょ。

朝から雨が降り出しています。
昨日降ってほしかった・・・。
気温24度。

台風の影響？

朝からヤギさんショットでなごんでみました。

昨日午後、余りの暑さにかき氷を職人さんに差し入れして、一緒に食べました。
後で聞けば、上田で37度に達したそうで、危ない暑さです。
暑い中、「頑張る」ことも大事ですが、場合によっては、
「差し控える」方が正しいこともあります。
運動部の皆さん、気をつけましょう。

テニスの指導をしていた時、夏は40－50分で休憩を取り、
練習総時間が3時間を超えないようにしていました。
お蔭さまで誰一人、熱中症などにはなりませんでしたが、
活動の内容によって、活動時間を調節する必要があるでしょう。
指導対象の年齢にも、環境にもよります。

日常の学校クラブでよくある、「やっとけ」活動が一番ダメ。
増してや、休暇中よく見かける、「一日練習」は、考え物です。
明日から始まる予定の、高校野球甲子園大会に参加しているような、
強豪校たちは、これをやっている所が多い。

選手の人生は甲子園で終わりではありませんから、その後どういう生き方をするのか、
野球が全てではなく、人生の一部であり、それ以外の部分を学ぶ必要がある、
と言うことを、キチンと選手が理解できる指導をして欲しいと思います。
アメリカでも子供たちのスポーツ熱（多くは親だけど）が高過ぎて、問題になっていますが、
日本でも極端な例は「スポーツだけやってればいい」と教える親もいて、困ったもんです。

人生は様々な分野で学ぶことが多い。
そして、いくつになっても学ぶことは楽しい。
去年の今できなかった事が、できるようになっている、
そういう変化を楽しみたいと思います。