年越しラーメン？

お手軽に「赤か緑か」と言う手もありますが。
我が家の保存食に手をつけて、御年越しはラーメンで。
消費期限直前に、固めて食べるには、ちょっとしんどいし。
今日午後、どちらか一個、消費します。
「長く」あれば、どんな麺類でもいいんでしょ。

焚き始めて３時間で、漸く全体がじんわり温まりました。
そう、やはり朝からずっと焚くのが正解。
今日の新聞への「投稿記事」、５０代男性から。
「朝から薪ストーブを点火して温めてるのに、
家族は当然のような顔をして・・・。
感謝してもらいたい」やて。

こういうの見ると、「覚悟もないのに導入すんな」と思います。
一般的に、薪ストーブ導入を最初に口にするのは、男性です。
奥様が「どうしても」なんて、あまり聞いた事ない。
それが証拠に、木の切り出し、薪割り、焚き付け作り。
どれも男性が一人で来て、一人でやってます。
言い出した時は、体力も気力も充実してたけど。
あれから５－１０年経過して、徐々に怪しくなってくる。
でも、言い出しっぺなので、やめられないで、孤独な作業継続。

導入したら、「感謝しろ」とか口が裂けても言うな。
自分がやりたくて始めた事に、責任を持つのが大人ですわ。
投稿主は、奥様が毎日やってる家事に、感謝してるのでしょうか。
毎日「ありがとう」と言ってるでしょうか。
自分だけが「やってる」気になってるだけです。

「覚悟」と言うのは、ずっと黙ってやり続ける事。
「やってる」って、口に出すのは恥だと思う事。
しかも、新聞にわざわざ「投稿」する？
何処に向けたアピール？
こういうペラペラな大人が増えているのが、現代日本。
「戦後強くなったのは女性」って久しく聞かないけど。
要するに、男が貧弱になったんでしょうよ。

大晦日の贅沢

今日は、雪が降ろうが降るまいが、敷地から出ない。
何故か昨日、そう決めてしまったので、敷地内に籠城中。
外敵が攻めて来るかどうか、監視しながら、朝から色々。
この所、自重トレを、全身パターン２セットをやっていて。
ウェイトないからって、結構効いており。
日に日に、腕がきつくなってます。

雪が来る前に、薪を運び入れたり。
結構、作業があるので、点火まで数時間。
９時過ぎに火を入れて、順調に運行中。
今日はそこそこの冷え込みで、薪ストーブは有難い。
昨日の火入れが、午後３時過ぎ。
ちょっと遅いと、朝の室温が厳しい。
って言っても、１０℃は超えてますけど。

年末のお買い物で、スーパーは大混雑。
別荘族・帰省組も居るので、買う量が半端ない。
昨年も書いてるけど、「それ買い過ぎでしょ」。
本当に全部、使い切るでしょうか。
「大きなお世話」でしょうけど。

にしても、大根一本２６０円とか、蒲鉾８００円とか。
年末価格では、ちょっと引くわ。
それで、今日明日は籠城。
とは言え、明日は元旦なので、作戦を練らないと。
更に明日以降、毎日雪の予報。
除雪もあり、暖房の必要もあり。
よく考えて、無理・無駄・ムラの無きように。

お腹の虫が鳴いております。
そろそろ、ランチタ～イム。

トレ納め・ママ編

今年６月後半から、スピンオフして始まったママレッスン。
年齢的にはまだ動けるけど、何かしら「物足りない」。
そう感じながら、日々何かしらやっていた人達でした。
競技スポーツをする人、子供たちを指導する人、色々です。
年齢的に、筋トレスタートに「適時」だったと思います。
しかも、週二回を何とか続けたいという希望。

希望には、最大限こたえる派。
こちらの運動量も増えたお蔭で、夏季には、ちょっと体重減。
そんな事は、大した問題ではない。
食べればいいんだし。

トレの反応は、すぐに出始めました。
パフォーマンス向上、走るのも楽になり。
出来ない動きが出来るようになり、低体温が上昇。
関節可動域も広くなり、ジャンプも出来たりして。
この「高性能ママ」達のお蔭で、レッスン内容も変化。
ドンドン次に進めており、キャラバンにもフィードバック。

そのお蔭で、初参加の方々は、翌日筋肉痛が激痛に。
ただ、筋肉痛位で、来なくなる人は、そもそも駄目な人。
筋肉痛は「正しい生体反応」であって、使ってない証拠。
そんな「弱弱体質」でいいのなら、そのまま生きてればいい。
後悔した時には、もう遅いので、ハイそれまでよ。
やる気のない人は、生きる力のない人だと、思ってるから。

やる気のある人、寄っといで。
今日で今年の「トレ納め」。
皆さん、よくぞきついトレを継続されました。
来年も宜しくお願いします。
良いお年をお迎えくださいませ。

午後は、体のメンテナンスで、ヽ(´ー｀)ノ。

餓鬼のこぶやあらへんで？

アルプスの「認定」は、角度により難しいです。
特徴的な猫耳「鹿島槍」、三つ尖「爺が岳」も、角度次第。
部分だけだと、余計にわかりません。
これは、餓鬼岳なのか、その付属のコブなのか。
全然違う山なのか。

朝から晴れておりまして、昨夜半の強風も通り過ぎました。
雪と共に吹き付けてるのかと、ビクビクしたけど。
箒で掃いて終了する位で、雪は大丈夫でした。
ただ、脇道の路面はテカテカで、凍っております。
「急発進、急ブレーキ」は事故の元と、心得ましょう。

今日は「富士山女子駅伝」が開催されます。
応援したい選手がいる事は、有難い事。
今年は選手にばらつきがあるようで、前回はちょっと残念でした。
当たり前ですが、いい選手を揃えるのは、難しい。
コンディショニングも、難しいのです。
TV中継を見る限り、晴れて気温１℃。
風もなく富士山がド～ンと見える中でのレースになりそう。
全力応援する為、今からコンディショニング。

明日までスーパーは開いています。
有難いですわぁ。
この所、豪快に買い物してる方々見かけますけど。
そんなに必要ですかねぇ。
大きなお世話ですけど、残るようなら、買わない事です。
足りない位で、どうでしょうか。
「食品ロス」を減らす運動、肝に銘じたい。

消費するのは「カロリー」でいいと思うし。
インテイクは、最小限でいい。
日本人は今、食べ過ぎなんですよ。

トレ納め・・マダム編

体育館が使えないなら、公民館があるさ。
小さい地方都市のメリットを、目一杯利用です。
凍り付いた道路を、南へ向かう事２０分。
灯油ストーブが三つもあり、全部点火済み。
建物が古く、窓も一重なので、寒いのは仕方ない。
そこに、灯油ストーブ三つですから、すぐ温かい。

我がチーム、最年少のMKさんも、参加と聞いたけど。
「天気がいいから、スキー行ったわ」との事。
いやいや、お元気で、ちゃんと帰ってらっしゃいよ。
「急斜面で起きれなくなった」とか言ってたし。

朝日も射しこむ室内で、いつも通りにスタート。
スクワットのシークエンス。
強度も上がりつつ、ボール&ウォール。
そして、ワンレッグもどきスクワット。
腕に移行して、ディップのシークエンス。
良く出来るようになったもんです。
最初「無理」って言ってたのにねぇ。
プルの動きも少々。
腹筋から開脚で終了。
見事な「トレ納め」でございました。
丸一年、よくぞ続けていらっしゃいました。

姿勢改善、筋力向上、体幹筋強化。
体のラインにも、メリハリが出て来ました。
それもこれも、全く間を空けない週一の「継続」。
頭が下がります。
もう「できない」っておっしゃらない。
来年も、元気で笑って、キツイのやりましょう。
良いお年を。