お正月準備は？

スーパーでは、迎春準備の材料やパック、お惣菜まで、今が最高潮。
もう、準備は整いましたでしょうか？
遠い昔であれば、大晦日から１月３日まで、お店が開いてなかったから、
年末と言えば、買いだめをするのが、当たり前でした。

しかし、流通や冷凍技術が発達し、日一日と開店するお店が増加。
今や、３６５日２４時間、スーパーが開いている時代です。
であれば、なぜ買い込む必要があるでしょうか。
必要であれば、明日、早朝に買いに走っても、罰は当たりません。

そんな風に考えたら、色々買い込む必要ないでしょ。
と言う訳で、平常通りの買い物。
ソミール液を作る為の材料と、豚バラの塊。
卵と飲み物、それに厚揚げとトマト。

街中の迎春準備を偵察に。

注連縄や門松に工夫を凝らして、すっかりお正月です。

餅つきの風景は、残念ながら、目撃できませんでした。
今頃やってたら、遅いって事か。
機械じゃなくて、臼と杵でついててほしかったけど。
だって、米どころ、酒どころですからねぇ。

と言う訳で、我が家の迎春準備は、明日朝、行き当たりばったり。
え、何か問題でも？
朝起きた時の、お天気と気分に相談だぁ。

朝焼けで今日も晴れか

昨日の予報では、雪か雨でしたが、回復傾向のようで。
夜中から、山の陰影が見え、どうも晴れてる。
これなら、除雪作業の心配なし。
そう思うと、心置きなく眠れます。

起きてみると、やっぱり、カラッと晴れてました。
道路は、凍ててるとは思いますので、所々の氷にご注意を。
温かいので、猫も飛び出す、猿も歩く。
都会では、思わぬ野生動物との遭遇があるかも。

さぁ、今日は大晦日です。
２０１５年の最終日、締めくくり、総括の日。
何気なく過ごしても、色々考えても、１日は同じです。
お天気を楽しみながら、掃除でも、薪割りでも、温泉でも。
どうせなら、あくせくしない、「平常心」。

こんな、穏やかで雪の少ない年末は、そう多くない？
であれば、それを楽しまねば。
「楽でいいね」
そんなこと言ってると、ドッサ～と豪雪来るから。
これまでの、短い歴史上、そういう事が起こってるから、要注意。
常に構えて緊張感を緩めない。

帰省客やスキー客で、市内の人口が一時的に膨張しています。
車の運転には、細心のご注意を、再度喚起。
普段運転しない人も、運転する時期でもあり、くれぐれもご注意を。
昨日、駅前で事故処理を目撃したので、繰り返しておきます。

今日も今日とて

朝からいいお天気で、こうなったら、スラックラインでしょ。
昨日、ゲレンデは確認済みだし、雪が降ってないからねぇ。
きっと、上部はダダ混みしてるに決まってる。
そんなスキー場は嫌だ。
空いている場所で、好き勝手に体を動かしたいのだ。

そんな場所は、一杯あるので、占拠してユラユラ。
友人の娘さんが、富士山を走ると言うので、ＴＶも見ながら応援。
お～～～、それ行け、やれ走れ！
いつもの、シュア～で力強い走りで、安心感を持って見られます。
いいですねぇ。

２時間ほど、遊び倒して、昼食をはさんで、買い物。
お正月の買い物は、まだ、していません。
だって、ずっとお店が開いてるから。
元旦の朝に買いに行っても、間に合いますやん。

そして、快晴の空のもと、午後は散歩して、大きく歩き回り。
これが、本当に年末かと思う景色です。
北側道路は、雪が固まって、危険ゾーンながら、歩けますからねぇ。
昨冬では、考えられない、少雪。
いいのかなぁ、これで。

我々は、与えられる天候で、生きるしかないので、いいんでしょうね。
明日も、暫く、こんな穏やかな日が続きそうです。

フィジカルトレーニング

先日、偶然ラグビー全日本代表のフィジカル作りをＴＶで見ました。
格闘家の高坂氏を招いて、低い当たりに強い体つくりを依頼した件。
そこに見たものは、以前から強い下半身と、柔軟性のアップに実施していた動きがありました。
相方と一緒に見ていて、「小躍り」してしまいました。

ヨガやストレッチのポーズにも共通する、「爬虫類形」の動き。
某会社のピラテスクラブで、動き作りとしても、やっていたものです。
股関節を開くだけでなく、骨盤を「割る」動きであり、低く構える形。
分かってる人は、分かってたんだ～～～～！

格闘家でなくても、ラグビー選手でなくても、やった方がいいんです。
身体を柔軟に、しかも強靭に鍛えることで、生活の質が上がります。
あれは、別世界なんて思ってたら、大損します。

やっぱり、勝ちたいチームは、フィジカルに力を入れるべき。
もう、確信しました。
ゲーム形式や、ボール練習にばかり、目が行きがちで、
指導者自身も、そっちをやりたがりますから。
フォーメーションなんかより、まずフィジカル。
ラダーやコーンを使う、「格好つけ」トレーニングより、まず自重のトレーニング。
多くのスポーツ好きの皆さん、基本的なトレーニングをやりましょう。

食堂をなめていた

公園内の食堂は、たま～に利用したことあり。
木々に囲まれていて、静かなことが、気に入っています。
久しぶりに、ここで昼食を、となって、お蕎麦とおにぎりを注文。
基本的な、知識として、お蕎麦ってのは、麺の量が少なく、おにぎりはコンビニサイズ。
そういう感覚で、注文をしました。

で、出て来たおにぎりを見て・・・・、そびえ立ってる・・・。
お蕎麦も、相当量の麺が、入っていました。
国営公園の食堂を「なめていた」と、強く反省。
勿論、無駄に出来ませんから、完食。
もう、お腹いっぱいです。

この満腹感を、消費すべく、午後は鹿島槍スキー場へ。
スキーではなく、歩くスキーを持って、普段迂回路になってる廊下へ。
積雪が少ないので、まだ枯れ草が顔を出す上を踏んでは、下る、踏んでは、下る。
そうやって、マイゲレンデを作成してから、「下り」を「滑り」に。
ノルディックのスキーで滑るのは、結構難しくて、曲がる、止まる、も高難度。
コーズが狭いので、道なりではありますが、バランスの練習には最適。

登っては、シュ～～～っと行って、最後ハの字。
これ、凄い筋力使いますわぁ。
グラグラしてる自分の姿にも、笑ってしまうし。
シーズン初めに、こういうバランス確認は、大事。
それに、スラックライン効果か、前後のバランスいい感じです。
除雪でもなんでも、体を使っていれば、役に立ちます。

大汗かいて、多少消費したでしょうか。
この日の教訓「オーダーする対象を、よく確認せよ」
そして、「歩くスキーは、一枚脱げる格好で行くべし」