胡瓜は雨でできている

雨が降らなかった間、「不漁」が続いた胡瓜が、昨日からの雨を得て、大きくなりました。
やっぱり、96％が水分で出来ている、というのは真実でした。
急に大きくなって、嬉しい限りです。
反面、トマトの出来にブレーキがかかっています。
そういう事ね。

ピーマンを取って、茄子へ移動しようとしたら、雨が強くなって退散。
残念ながら、茄子は小川村のを買いました。
3個130円なら、ええでしょ。
もろみ漬けと梅しそ漬けと、豚肉を漬けこんで、今夜の宴に備えます。

毎朝畑に行くので、根気強く犬のＹｏｕちゃんをしつけてみました。
「待て」と言うと、後ずさりしながら座ります。
これで「座れ」を教える必要なくなりました。
加えて、自発的に手を出して来るので、指サインで出すように、只今しつけてます。
出来ないとやり直し。
焦れて、涎を垂れるので可哀想なのですが、我慢。
出来ると私は嬉しいし、Ｙｏｕちゃんもジャーキーが貰えて嬉しい。
次は、散歩に出る前の興奮が、抑えられるようになったら、合格です。

栄養補給

最近、暑さの為、特に夕食で食欲がなく、筋肉維持にはまずい感じです。
で、何かしっかりしたものを食べなくては、とＢｉｇへ行くと、オージービーフが安かった！
余りにも単純ですが、目について食欲がわいたものが、食べるべきもの。

塩と胡椒をふって、あとは焼くだけ。
モロッコいんげんと共に、「これは栄養だから」と言い聞かせて、一気にいただきました。
やっぱりオージービーフ、しっかりとしたテキスチャーです。
肉はこうでないと。

「食べたぞ」と納得して就寝。
と、夜中に脹脛が、前脛骨筋と腓腹筋が同時に攣りました。
「！」前後が同時に攣ると、どうにもこうにも治りません。
仕方なく一度起きて歩き、お茶を飲んだら治りました。
痙攣は、カリウム不足と水分不足で起こります。
また、筋疲労と冷えも原因になります。

基本、痙攣したら反対側の筋を自力で収縮させれば、
神経筋の相反作用で痙攣側が弛緩するので、治ります。
例えば、腓腹筋が痙攣したら、よく手で足先を持って引きますが、
これを自力で前脛骨筋を収縮させれば、速攻で治ります。
ただし、今回のように前後の筋肉が同時に攣ると、とても厄介。

ここのところの食欲不振が、痙攣の原因と見た。
カリウムは、小松菜、バナナ、春菊、胡瓜の糠味噌漬け、海藻類、雑穀、等に含まれます。
体は食べているもので出来ている。
正しく食べて、正しく動きましょう（自分に言ってます）。

霞む東山

今日から来週にかけて、お盆休みという人も多いと思いますが、台風です。
「よりによって・・」って言ってる人が、数百万人位？居ると思います。
甲子園の高校野球は延期だし、これは良いとして、
高知の「よさこい祭り」など地域のお祭りを、楽しみにしてる人も多いでしょ。
しかも、台風の動きが遅い！

長野県気象庁が昨日会見をしてました。
「長野県は南部の御嶽山などで、風をブロックするのですが、
乗り越えて中部や北のアルプスにも当たるので、そこで雨が降ります」とのこと。
分かりやすく親切。
影響あるってことです。

昨日午後から強く降った雨は、夜の間に止んでいました。
朝起きた時「寒！」と思ったのも当然で、今21度。
湿度が76％と高めです。
風呂場のカビに注意。