今日は注文してあったプリンタのインクや紙が届いたので、大和郡山の方へ行ってきた。帰りに大安寺のジャスコに行ったら、コンニャクが38円なんて値段で売ってるので、つい2つも買ってしまった。まだ封を開けていない有機イモコンニャクが冷蔵庫に残ってるのに・・・。
しかしいつもながら28円中華そばは安いねえ。最近ではオークワも25円うどんとかあるし。関西は粉食すれば炭水化物はすごく安く過ごすことが出来る。
さて、夜の運動にでも出かけよう。月がもう大きくなってきて、とても明るい。
しかしいつもながら28円中華そばは安いねえ。最近ではオークワも25円うどんとかあるし。関西は粉食すれば炭水化物はすごく安く過ごすことが出来る。
さて、夜の運動にでも出かけよう。月がもう大きくなってきて、とても明るい。
今朝は曇っていたせいか、久しぶりに家の中の水道や窓の結露が凍っていなかった。朝一番で蛇口をひねってもシュボシュボ言うだけの時が、なんとも不安になるもんだ。
しかもここのところ、結露水が凍り付いて窓やベランダの戸は日中の暖かい時でも解けるかどうかという日が続いていた。まあ、どっちみち外に出たところで、洗濯機や外の水道は今月は解けないと思うので、しゃあないね。
てなわけで、洗濯物を持って仕事場にやってきた。これから洗えば金曜までに乾くと思うので、土曜は家に帰ろう。日曜は松本から日帰りで名古屋の予定。
しかもここのところ、結露水が凍り付いて窓やベランダの戸は日中の暖かい時でも解けるかどうかという日が続いていた。まあ、どっちみち外に出たところで、洗濯機や外の水道は今月は解けないと思うので、しゃあないね。
てなわけで、洗濯物を持って仕事場にやってきた。これから洗えば金曜までに乾くと思うので、土曜は家に帰ろう。日曜は松本から日帰りで名古屋の予定。
頭ばかり使っているとどうも行き詰まった時にはまり込んでいくようでいけない。てなわけで、今日は一歩も外に出ないままのインドアデスクワークだったので、1時間おきに100Kcalずつ部屋の中で足踏み運動をして過ごしてみた。
そんなに(ってゆーか、こんな程度でわじぇんじぇん)身体も疲れないし、ちょっとした気分転換が定期的にあるのは良いかもしれない。体の具合もなんとなく良い感じ。
100Kcalには早足で10分くらいかかるので、50分-10分というサイクルは、小学校の授業と放課のドッヂボールみたいなものか・・・。
オトナになると、そういう休みの仕方って、土建の現場にでも行かないとしないねえ。
半月で3kgくらいやせたが、次の半月では1kgくらいにとどまっている。減量もあしぶみ。
そんなに(ってゆーか、こんな程度でわじぇんじぇん)身体も疲れないし、ちょっとした気分転換が定期的にあるのは良いかもしれない。体の具合もなんとなく良い感じ。
100Kcalには早足で10分くらいかかるので、50分-10分というサイクルは、小学校の授業と放課のドッヂボールみたいなものか・・・。
オトナになると、そういう休みの仕方って、土建の現場にでも行かないとしないねえ。
半月で3kgくらいやせたが、次の半月では1kgくらいにとどまっている。減量もあしぶみ。
今日は四半世紀ぶりくらいでスケートやってきた。近くの市営スケート場が年が明けてから無料開放で、貸し靴代だけでやれるので、まあまあ気軽なスポーツになったもんだ。
露天の施設だからこんな開放もできるだろうな。暗くても照明があれば仕事が終わってからのひと汗には良さそうだが、市営ではそういうこともしないだろうなあ。
なかなか疲れて良かった。時々昼休みにでも行こうかな。
露天の施設だからこんな開放もできるだろうな。暗くても照明があれば仕事が終わってからのひと汗には良さそうだが、市営ではそういうこともしないだろうなあ。
なかなか疲れて良かった。時々昼休みにでも行こうかな。
今日は会議があって軽井沢に行ってきました。晴れてて寒いが雪がないので楽だった。そう言えば青木峠も先週はずっと雪だったが今日の路面は少なかった感じがするなあ。北部では自衛隊が出るほどだというが、中部は全然そんな気配もない。
もう半月を過ぎて、車に差し込む月あかりがやたら明るい。
もう半月を過ぎて、車に差し込む月あかりがやたら明るい。
雪がやんだので出発したが、加太を越えるところでこんな表示。たいしたことないだろうと思ったが、いつも凍るところがもう真っ白で、さすがに写真撮る余裕もなくそろそろ運転でやっとこさ越した。低重心で良かった~。
四日市まで出てくると、すっかり晴天。名古屋事務所で少し仕事してたら日が暮れた。。。
今夜の木曽路は-11℃まで下がっていた。路面はなんともなかったけれど。
てなわけで、ようやく帰着。明日は休みの予定。
四日市まで出てくると、すっかり晴天。名古屋事務所で少し仕事してたら日が暮れた。。。
今夜の木曽路は-11℃まで下がっていた。路面はなんともなかったけれど。
てなわけで、ようやく帰着。明日は休みの予定。
今日は日中に視界が遮られるほどの雪の降りっぷりだった。暖かい地方の雪はフケのような大きいのが降るんだよね。そんなわけで、路面が濡れてしまったのでフェンダーのないMTBではこっちが汚れてしまうので、今夜の運動は歩きにしてみた。ところどころしかない街灯の間は真っ暗で、誰からも観られることがないためヘンな動きをしていても気にならない。最近流行のデューク皿家のウォーキングみたいなことは、昼間の散歩じゃあちと恥ずかしくてできないよね。
・・・と思いながら上半身の筋肉も動かしていたら、今夜も闇の夜道を静かに自転車でひた走ってくるおじさんが急に現れてびっくりした。まあ、10時過ぎでもこんばんわってな挨拶だわな。出てきたのがどぜうならコンニチワだが。
てな早足で歩いていたら、上のバス停まで15分。自転車でも10分なので、歩きでも存外早いもんだ。反対方向に下の駅まで歩いたら7分。約半分。目の前のバス停には日に3本しか来ないが、上のバス停まで15分歩けば一日に5~6本来る。下の駅は1時間に1本、朝夕は30分に1本来る時間帯もあるので、やっぱし鉄道が一番利便性がよいなあ。さすが本線である。
さて、今夜はもう少し文章書き。
・・・と思いながら上半身の筋肉も動かしていたら、今夜も闇の夜道を静かに自転車でひた走ってくるおじさんが急に現れてびっくりした。まあ、10時過ぎでもこんばんわってな挨拶だわな。出てきたのがどぜうならコンニチワだが。
てな早足で歩いていたら、上のバス停まで15分。自転車でも10分なので、歩きでも存外早いもんだ。反対方向に下の駅まで歩いたら7分。約半分。目の前のバス停には日に3本しか来ないが、上のバス停まで15分歩けば一日に5~6本来る。下の駅は1時間に1本、朝夕は30分に1本来る時間帯もあるので、やっぱし鉄道が一番利便性がよいなあ。さすが本線である。
さて、今夜はもう少し文章書き。
いえ、選挙をやるわけではないのですが。
今日が新年の仕事始めというわけで、奈良に来ました。今は一年の中でも一番机にかじりつく季節なので、もういきなり数字とにらみ合いをしてたわけですが、病気の都合で時間の制約があって例年のように寝るまで机に向かって眠たくなったら椅子を傾けるか床になだれ落ちて起きるまで眠るということができず、妙にあまり時間ができたり、目が覚めている間じゅうエクセルいじってないと、変にかったるかったりします。
そんなわけで、夜のスポーツに出てきました。そんなに激しいのは無理なので、上の方にあるバス停まで10分間登り一方の自転車で、帰りは惰性を越えるけたくりで下りてきます。こっちにはマウンテンバイクのようなのをおいてあるのですが、この26インチなんてのがまたいくら漕いでもスピードは出ないし前ギヤが42Tなんてのなので、全然負荷がかからずたるいたるい。
そんなんしてから歩きでほぐしていると、暗闇を電気も点けずに走るジョガーがひとりやってきた。早朝の4時くらいにはウォーキングのおばちゃん達を見るが、夜の12時近くに走る人がいたとは!昼間の若い人や子供の姿もあまり見かけない山里にも、なんだかもうちょいで夜中じゅうつながりそうな人の活動があるもんだ。。。ちょっとびっくり。
さーて、注射打って寝よっと。
今日が新年の仕事始めというわけで、奈良に来ました。今は一年の中でも一番机にかじりつく季節なので、もういきなり数字とにらみ合いをしてたわけですが、病気の都合で時間の制約があって例年のように寝るまで机に向かって眠たくなったら椅子を傾けるか床になだれ落ちて起きるまで眠るということができず、妙にあまり時間ができたり、目が覚めている間じゅうエクセルいじってないと、変にかったるかったりします。
そんなわけで、夜のスポーツに出てきました。そんなに激しいのは無理なので、上の方にあるバス停まで10分間登り一方の自転車で、帰りは惰性を越えるけたくりで下りてきます。こっちにはマウンテンバイクのようなのをおいてあるのですが、この26インチなんてのがまたいくら漕いでもスピードは出ないし前ギヤが42Tなんてのなので、全然負荷がかからずたるいたるい。
そんなんしてから歩きでほぐしていると、暗闇を電気も点けずに走るジョガーがひとりやってきた。早朝の4時くらいにはウォーキングのおばちゃん達を見るが、夜の12時近くに走る人がいたとは!昼間の若い人や子供の姿もあまり見かけない山里にも、なんだかもうちょいで夜中じゅうつながりそうな人の活動があるもんだ。。。ちょっとびっくり。
さーて、注射打って寝よっと。
いつの間にやら年が明けてしまいました。
今年も日々の中から「なんかええこと」を見逃さないような暮らしを心がけていこうと思います。
今年も日々の中から「なんかええこと」を見逃さないような暮らしを心がけていこうと思います。