うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

♪塩さば焼きました*^_^*♪

2015-11-19 22:29:49 | 


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今夜は塩さばを焼きました。

食事は、家族みんなの体と心へのごほうび。

ごちそうでなくても大切に作れたらいいな^^

脂ののった塩さばに、さつまいもの甘煮、かぶのごま酢あえ、卵焼き、

ブロッコリーとほうれん草のだしびたし、豆腐とごぼうのみそ汁を添えていただきました。



11月19日のMENU

・塩さば
・さつまいもの甘煮
・かぶのごま酢あえ
・卵焼き
・ブロッコリーとほうれん草のだしびたし
・豆腐とごぼうのみそ汁







さつまいもの甘煮


☆ 砂糖と白だしを使って弱火で15分ことことと♪




かぶのごま酢あえ


☆ かぶは皮をむき、小さめの乱切りに。ゆでた葉とともに、白すりごま、すし酢で調味。








ブロッコリーとほうれん草のだしびたし


A めんつゆ・水・酒(各適量) 



☆ Aはひと煮立ちさせ、ゆでたブロッコリーとほうれん草を加え、冷ましながら味をなじませます。



豆腐とごぼうのみそ汁





おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




黒ねこちゃんに会えたもん




明日もおだやかな一日でありますように。
  
気温の差に体調をくずされませんよう くれぐれもお気をつけください。


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14 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (柴犬ケイ)
2015-11-20 05:28:44
きままなマーシャさん   おはようございます♪

いつもありがとうございます♪
塩さばに焼きねぎにさつまいもの甘煮など
盛り合わせが美味しそうです。
かぶのごま酢あえもいいですね。

マーシャちゃん大好きな黒猫ちゃんに会えて
嬉しかったね。
マーシャちゃんおもちゃ咥えているお顔可愛
いですね。

今朝はまだ外に出ていませんが雨が上がって
いると嬉しいです。



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Unknown (うさぎぴょん♪)
2015-11-20 10:38:53
パリッと焼けてておいしそう!
盛り付けも美しい!!!
凸凸

返信する
Unknown (nico)
2015-11-20 11:28:47
美味しそうに焼けたサバ見ただけで食べたくなりますね。サツマイモの甘煮や焼きネギなどいろんなお野菜と盛りつけてあると一層美味しそうです~
海と畑のコラボ最高ですね。

クロネコちゃんとも仲良しさんなのねマーシャちゃん
いいこでちゅね
返信する
こんばんは (イジー)
2015-11-20 13:07:54
こちらはいつもワンプレートに
料理をのせるんですが、
こんなに綺麗に盛り付けると
美味しさもアップですね。
いろんな味を楽しむのって好きです
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☆柴犬ケイさん☆ (きままなマーシャ)
2015-11-20 14:42:35
こんにちは(*^_^*)
いつもありがとうございます。
塩鯖焼きました^^
ごはんがあっという間になくなっちゃって
後はおかずだけぽりぽり食べました^^

今日予報では気温が低かったのに朝からポカポカなんですよ^^
家の中は暑いくらいでマーシャもだら~んってのびて眠ってます。
ケイさんとこも雨が上がるといいですね^^
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☆うさぎぴょん♪さん☆ (きままなマーシャ)
2015-11-20 14:44:44
こんにちは(*^_^*)
うさぎぴょん♪さん、一日も早くお元気になってくださいね。
お辛い時にコメントいただいてありがとうございます。
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☆nicoさん☆ (きままなマーシャ)
2015-11-20 14:49:38
こんにちは(*^_^*)
塩鯖みんな大好きなんですよ^^
だけど、ちょっとテンション上がらないかなって
ちょこちょこっと盛り合わせました。

黒ねこちゃんのこと大好きなのに
黒ねこちゃんはサーって逃げて行っちゃうので
残されたマーシャはキュンキュン鳴いてます^^
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☆イジーさん☆ (きままなマーシャ)
2015-11-20 14:58:56
こんにちは(*^_^*)
いろんな味を少しずつって楽しくっていいですよね^^
テンションの上がるのはないけど息子も満足そうでした^^
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Unknown (まみこ)
2015-11-20 15:29:53
こんにちは。

焼いた塩サバ、好きです。
だいぶ前ですけど、たまたま買ったほか弁の塩サバが美味しくて、時々買っていました。
おかずだけっでも、売ってくれたんですよね。
今はどうでしょう。
カブも美味しそうです。

マーシャちゃん、黒猫さんとお話しましたか?
マーシャちゃんは、誰とでもお話できるんですよね。
鳥さんやお花さんとも^^
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塩さば (都月満夫)
2015-11-20 20:10:56
美味しいですよね。
若いころは、こんなに美味しいとは思わなかった。
やっと味がわかる歳になりましたよ。
クロネコちゃんに会えたんですか?
こちらは、明日雪が積もるかも知れないって^^
したっけ。
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