こんにちわ
自然食品のマナです
寒くなると
やっぱりシチュー
蕪を入れても
トロリと美味しいので
お勧めです
オーサワの米粉シチュールウ
メープルシューガーとコーンが
自然な甘さです
植物性１００％ 砂糖不使用
今日はジャガイモ,ニンジン
玉ねぎ、グルテンミート（小麦たんぱく）
冷凍していたグリンピース入り。
厚手の鍋に油を熱して野菜、ソイミートを炒め
ひたひたに水を加えて柔らかくなるまで煮る。
火を止めてルウを
入れて溶かす。
再び弱火でかき混ぜながら
煮込むと出来上がり
他にも色々シチューあります
詳しくはお問い合わせくださいね
http://www18.ocn.ne.jp/~manashop/