こんにちわ
自然食品の店小平マナです
今日は息をするのも苦しいほどの暑さでしたが
夕方になると風とうしのよい商店街には
心地よい風がふいてきます
キビ味噌と梅しそのおにぎり
最近玄米おにぎりにはまってます
味噌をぬってじりじりと焼き
梅干しと大葉風味にしました
ねぎ味噌も大好きです
夏野菜も一緒にパクパクモグモグ
楽しんでいます
玄米梅しそ胡桃ごはん
うちではよく作ります
炊きあがった玄米ご飯に炒ったくるみと
ほぐした梅干しとざっくり混ぜて
最後にしそ葉千切りをのせます
夕焼け空
明日も良い日でありますように
こんにちわ自然食品の店小平マナです
今日はさわやかな風が吹き
朝夕お散歩日和でした
可愛い昼顔
花言葉「絆・優しい愛情」
自宅の横にある駐車場の
フェンスに咲いていました
ＰＭ６時過ぎに店の後ろの
駐車場から見上げた空
久しぶりにみたすっきりした青空
不思議な雲です
青空と雲は毎日ちがう表情をみせてくれ
あきることがありません
こんにちわ自然食品の店小平マナです
高野豆腐のドライカレー
ダイエット効果抜群
これ美味しいんです
高野豆腐は大豆のみを原料としていて
低カロリーで食物繊維たっぷり
美肌効果などがあり
女性の味方です
高野豆腐のドライカレー
高野豆腐・・６枚（戻してみじん切）
玉ねぎ・・１/２（みじん切）
人参・・1/２（みじん切
ピーマン・・３個（みじん切）
にんにく・・１かけ（みじん切）
生姜・・１かけ（みじん切）
カレー粉 大匙１
きび味噌（味噌なんでも）大匙１
塩コショウ
オーサワ洋風だしの素・・１袋
トマトケチャップ大匙２
作り方
①フライパンに油をひきにんにく、生姜を炒め
玉ねぎ、人参、ピーマン,高野豆腐の順で炒める。
②①に水（１００ＣＣ）と洋風だしの素を入れて
蒸し煮する。
③さらにカレー粉でひと炒めしたら
トマトケチャップ、味噌や塩コショウを入れ
味を調える。
簡単で美味しい高野豆腐どふのドライカレー
ぜひお試しあれ
こんにちわ自然食品の店小平マナです
暑中お見舞い申し上げます
今日も暑かったですね
連日暑い日続きますが熱中症などに
気おつけて下さいね
店の裏の遊歩道 散歩道
ピンクの花が沢山水面に
キレイに咲いていました
トンボがロープに
じっと止まっています
今日のサンセット ６時５１分
静かに暮れていきます。
皆様にとって新しい一週間が
良い一週間でありますように祈ります
