小平マナのブログ

東京都小平市で自然食品のお店をやっています。
趣味は料理と写真、日々の出来事をブログに綴っていきたいと思っています。

今日の夕焼け 小平

2015年02月28日 18時41分37秒 | まち歩き

こんばんわ自然食品の店小平マナです
今日の夕焼けとてもきれいでした

飛行機雲が次々にあらわれてはては消えていきます。

まぶしすぎた太陽も夕刻になると
あたり一面があっというまに茜色になり
素晴らしい自然の美しさ感じるのでした

新しい一週間が皆さんにとって良い
一週間でありますように

 

 

 

 

 

 

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マナの玄米弁当 小さなおかずの作りおき

2015年02月27日 22時18分42秒 | 食・レシピ

こんばんは自然食品の小平マナです
早いもので2月も明日で終わりですね。

久しぶりのマクロビ弁当です

今日の玄米弁当
お昼のランチボックス

トーフハンバーグ
タプロのから揚げ

ポテトサラダ
リンケッツソーセージ(小麦たんぱく)のケチャップ煮

きんかんの甘露煮
甘いもの一口あると幸せです
(甘味はアガペーシロップ)

 

ピクルス
パプリカのマリネ
長期保存可能なのであると便利
(オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、胡椒)

夜のこだわり弁当
タプロ(大豆たんぱく)の油淋鶏
青菜と榎のゆず風味お浸し
ポテトサラダ
ヒジキの煮物
きんかの甘煮等

タプロの油淋鶏(大豆たんぱく)
いつもの定番とりのから揚げ風です

 

今日のデザート
苺ソースのリンゴと豆乳のゼリー

※7年間続いたマナのマクロビ弁当は
しばらくお休みになります・・・
有難うございました

これからは
気まぐれ玄米ご飯のどんぶりものになります
よろしくお願いいたします

 

朝の青空

昼間はぽかぽか陽気
夜になると冷たい風が急に吹き
ビル風で立ってられないほどでした。

まだまだ寒い日が続きますが
三寒四温をくりかえし
暖かな春がもうすぐです。楽しみですね・・・

皆さん良い週末をお過ごしくださいね

 

 





 


サインカフェ ベリーユー 花小金井 

2015年02月24日 23時10分23秒 | まち歩き

こんばんわ自然食品店小平マナです

サインカフェベリーユーについて
「聞こえないこと」がテーマのサインカフェベリーユーは
「聞こえない」ということがどういうことか知っていただき
聞こえない人が、手話、筆談,口話など話しやすい方法で
聞こえる人とつながる社会を提案するカフェです

ベリーユーは「あなたらしい」と言う意味があり
お客様も、スタッフの方も自分らしい時間を
過ごしてほしいという願いをこめています。
       (ベリーユー さんの文章抜粋)

サインカフェは花小金井南口
目印は紳士服のコナカを駅を背にして
郵便局のほうに向かい消防署の隣吉田ビル1F

3月1日開店です。

店内の木目のテーブルや壁の文字、絵などは
すべてオーナーさんの手作り
木のぬくもりがとても素敵です

いたるところに聞こえない方に対して配慮がしてあります

是非読んでみたい
ベリーユーさんのおススメの本

お店で手にとって読めますよ。

まだ開店していない改装中に
無理にお邪魔してしまいましたが
快く迎えてくださりベリーユーさんの
お話を聞かせていただきました

 

ねむの木
可愛いピンクの花が大好きです

メニューはできるだけ国産のもので
化学的な添加物を使っていません。
お水は浄水器使用です

私もオープンがとても楽しみです

情報交換に役立つベリーユーさんの交換ノートもありますよ

住所 小平市鈴木町2-187吉田ビル1F

3月1日オープン
開店時間 9時~20時

定休日 月曜日

 

 

 

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2月のレインボー手話サークルの様子

2015年02月23日 22時47分23秒 | ブログ

こんばんわ自然食品の店小平マナです

今年2回目の手話サークルです
毎回小平美園地域センターで行っています


新しくいらしたKさんを迎え笑いが絶えない
あっという間の2時間半・・・でした。
そして手話向上のためみんな頑張りました

まづウォーミングアップ指文字です
「あ行~ん」まで頑張ります

レインボー手話サークルでは毎回
NHKのみんなの手話を題材に
イルカさんにわかりやすく教えていただきます。

今回のテーマ「は食べ物」

ホサナさんがマカロンを作りながら
食材を手話で表現しています。

V6の三宅健さんも一緒に手話を学んでいますよ。

マカロンが出来上がりました

今日は一人一人
「はじめ酸っぱいが・・・甘くなって美味しいを」
手話を交えながら表情も大切なので練習しました。

手話読み取りの時に
どうしても手のほうに目が向いてしまいますが
慣れてくると少しづつ範囲がを広がってきます。

私もまだまだですが・・・

 

今日は差し入れてくださった
美味しい手作りのガトーショコラケーキを
みんなでいただき楽しいひと時を過ごしました

 

 

 

 


自転車道路 春の兆し!!

2015年02月22日 22時24分42秒 | まち歩き

こんばんわ自然食品の店小平マナです

幼友達のKチャンが突然
西葛西から散歩しようって
時々訪ねてくれます

私たちは小平から花小金井の
散歩道が大好きで
日差しの暖かい平日にてくてく歩きました

春の兆しです
さっそく見つけました
福寿草とフキノトウ

この花名前わかりませんが
どれも落ち葉から「春だよ~って」顔を出してます

菜の花やろうばい黄色い花が沢山

ロウバイ

ふる里村にはお雛様が飾ってありました

去年の秋この水車小屋の前に
タヌキが現れたそうです

お腹もすいたので
花小金井駅の近にある自転車道路沿いの
風のシンフォニーで久しぶりにランチしました

萩山駅近くの自転車道には
ヒガンザクラが咲いてましたよ

歩きながらわくわくしました
春はもうそこまで来ていますね