いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
早いもので10月も今日で終わり
今年も後二か月ですね💦
明日から11月めっきり朝晩も寒くなりました。
栗がごろごろ
栗おこわ
もち米は特別栽培 奈良県産使用
もうすぐ新米も入荷します。
具だくさんの汁ものきゅうりと大根のぬか漬け。
これだけでお腹いっぱいです。
今年も立派な栗が入荷しましたよ🌰🌰
笹島農園の栗はつやつやで上品な甘さが自慢です
卵も乳も使わないしっとり美味しい人参ケーキ
主な材料は有機人参・オレンジジュースとトッピングにクルミを使いました。
時々食べたくなるこのケーキは焼きたてが美味しい！
ハロウィンのかぼちゃに負けないオレンジ色のケーキです🍰
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
青空
早いもので今年も残すところ後2か月になりました。
店裏の草花も木々も少しづつですが紅葉してきました
こだいらのコキアもやっと赤く染まってきれいです
コキアは南ヨーロッパのアカザ科ホウキギ属の植物です。
ヒメツルソバ
花は金平糖のよう・・
葉っぱも紅葉してきて12月いっぱい楽しめます。
ガマ 紫陽花公園横の用水路
久しぶりに夕焼けがきれいでした。
あっという間に日が沈み暮れていきました🌅
富士山もくっきりと見えます。
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
やっと実現できた小さな料理教室ですが
楽しく和気あいあいと皆さんと学び
喜んでいただくことができました
こだいらマナの料理教室メニューは
美味しく、楽しく・ヘルシーがモットーです。
今回は覚えておくと便利な豆乳ソースと
アマランサスソース・サラダとスープを作りました。
豆乳ホワイトソースのドリア
ケチャップご飯の上に豆乳ソースとブロッコリートマトをのせて
オーブンで焼きました。
豆乳ソースはムニエル、蒸野菜のタレにマカロニやパスタにもよく合います。
アマランサスソースの大根と柿サラダ
ポテトカクテルサラダ
簡単でおもてなしにも便利なサラダ
ポテトサラダを容器のに敷き詰め寒天を煮溶かしたもの中に
野菜を入れて冷やし固めたものです。
豆乳ホワイトソースのドリア・アマランサスソース・大根と柿のサラダ
キャベツとひよこ豆のスープ
こだいらマナ11月の連休のお知らせ
11月17日（土曜日）定休日
11月18日（日曜日）休業
勝手ながらお休みさせていただきます。
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
小平駅前ショッピングセンター創立50周年イベントが
始まりました
開催場所 小平駅前ショッピンングセンター特設会場
すずきらなさん白いチョークで描く黒板アート展示がされています。
鈴木らなさんは黒板アート作家として学校の黒板に
大きな絵を描く黒板作品を多数制作。
まじかにこんなに素晴らしい黒板アートを見られるなんて嬉しいです
作品を描いている鈴木らなさん。
店裏の壁画（小平のしぜんアート）も仲間の方と書かれています。
これから楽しいイベントが沢山あります。
是非お出かけくださいね
いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです
肌の上の細菌
最近は「腸内フローラ」や「菌活」という言葉を目にする機会も増え
腸内細菌のバランスが健康に大きく影響するということは常識となってきました。
腸内と同じように、皮膚の上にも沢山の常在細菌がいます。
そして、腸内と同じように善玉菌、悪玉菌、日和見菌がいます。
善玉菌の代表は表皮ブドウ球菌、悪玉菌の代表は腸内でも悪玉菌の
黄色ブドウ球菌です。
悪玉の黄色ブドウ球菌が増えるとアトピーが悪化したり、皮膚炎を
引き起こしたりします。
皮膚の上の善玉菌を守るには防腐剤や保湿剤の化粧品や洗浄剤を
使わない、角質を落としすぎないことが重要です。
秋の石けん夕暮れ 
満月のアラビアの砂漠にラクダが🐫（おすすめ石鹸大きくアップしました）
似合いそうなラベンダー・サイプレスの香が素敵です。
シアバターとオリーブオイルから作られた保湿力のある石鹸です。
肌を柔らかくする効果もあり乾燥の始まる季節におすすめです。
秋のけんレモングラス
秋の石けん彼岸花
ハートの石けん
ローズ石けん
※商品について詳しくはお問合せ下さいね。
