小平マナのブログ

東京都小平市で自然食品のお店をやっています。
趣味は料理と写真、日々の出来事をブログに綴っていきたいと思っています。

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こだいらマナ夏のセールのお知らせ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

2020年07月22日 20時11分06秒 | ブログ

いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです

 

夏のセールのお知らせです

マナのおススメ商品


国産はちみつなど各種取り揃えております。


そのまま容器に移して漬けられる
ぬかずけの素。


レトルトの玄米粥


梅びしお


甘酒


乾燥麹


キャロブパウダー・お菓子作りにお米の粉・アガペシロップなど

 

これからの季節の一押しの
アロマ防虫



農薬を使ってない優しい香取線香。

 

店内色々な商品取り揃えお待ちしております。
是非この機会にお出かけ
ご利用くださいね。

 

http://kodaira-mana.com/

 

 


健康で生活するために脳が喜ぶこと(⋈◍>◡<◍)。✧♡

2020年06月10日 17時45分56秒 | ブログ

いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです

 

梅雨に入る季節になりました。
この季節を元気で乗り越えましょう

 

脳が喜ぶ9つのこと・・
「健康生活新聞7月号からの抜粋です」

脳は前向きな考えや生き方が大好きです。
楽しく実践しいつまでも若々しい
脳を保ちたいですね。

①眠ること
一日7時間の睡眠を心がけましょう。
9時間以上の寝すぎも禁物
睡眠中脳では記憶、感情の整理がされます。
老廃物の除去も行われます。

②食べること

食べるという行為は脳をフルに
起動させます。
見た目、香り味を楽しむ。
よく噛む、箸や食器持つ動作で
運動系が刺激されます。


③歩くこと
考えがまとまらないとき
何もする気が起きないときおすすめ。
思考力運動系の脳神経は近いところにあり
歩いたり体を動かすことで志向や意欲
想像力も働きます。

④片付けること
片付けは脳のあらゆる部分に刺激を与えます。
毎日の習慣にしましょう。
物を戻すこと分類することで記憶系
ゴミや汚れていることを見つけることで視覚系
掃除機をかけることで運動系が鍛えられます。
きれいな部屋は心を前向きにします。

⑤笑うこと
免疫力が活性化します。
笑うことで表情筋が動き脳の感情系が
刺激され感情が豊かになります。
笑うことは脳の運動になります。

⑥会話を楽しむこと
コミュニケーションは脳を活性化します。
会話を楽しむのは相手の話もよく聞き
相手の内容を理解した後にそれに対して
自分の言葉で返すと脳全体に刺激を与えます。

⑦チャレンジすること
好奇心を持つことは脳にとって
最高の栄養です。
勇気をもって興味のあることに挑戦しましょう。

⑧季節を楽しむこと
時間の流れを意識することで
脳は老けにくくなります。
移り変わっていく季節を五感で
楽しむことによってワクワク感を持ち
生活のマンネリを防ぎ脳を元気にします。

⑨自分をほめること
毎日自分をほめる習慣をつけましょう
自分をほめたり認めたりすることで
前向きな気持ちや生きる気持ちがわきます。
それを繰り返すことで
ストレスに強い脳になります。

他者をほめることも脳をフル回転させるので
脳が活性化します。

※是非脳の喜ぶ9つのこと
参考にしてくださいね

「健康生活新聞7月号より」

http://kodaira-mana.com/

 

 


青空と水辺を眺めながら・・テラスで久々のお茶☕

2020年06月02日 18時21分52秒 | ブログ

いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです

 

今日は暑かったですが風が心地よく
紫陽花公園の隣にあるラグラスさんのテラスで
青空を眺めながら久々にお茶しました


ルイボスティー


雲と青空がきれいでした⛅


水辺のふちには可愛いドクダミの花がいっぱい

 

オープンガーデンの花たち


クレマチス


薔薇もまだ楽しめます。


ミヤコワスレ


ストケシア

 

紫陽花公園の紫陽花が
ずいぶんと色づき始めました。

 

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今日の青空

 


きれいだった青空と夕焼け🌆

2020年05月30日 20時54分03秒 | ブログ

いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです

 

久しぶりに夕方散歩に出かけました
空が澄んでいて青空がとても綺麗でした

 



小平霊園にて・・

 

今日の夕焼


自宅のベランダから・・



最後紅色にかわっていきました。

 

皆様にとって健康が支えられ
良い一週間になりますように
お祈りいたします。

 

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お客へ お知らせ 

こだいらマナの営業曜日と営業時間・定休日が
コロナ緊急事態宣言の解除と共に変更になりました。

営業日月曜日~金曜日
営業時間 AM10:00~PM6:30まで

定休日
毎土曜日・日曜日になります。

ご不便おかけしますが
宜しくお願いいたします。

 


休憩時間の散歩 夏の花にバトンタッチ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

2020年05月25日 18時43分23秒 | ブログ

いつも有難うございます
自然食品の店こだいらマナです

 

夏の花にバトンタッチです

紫陽花が涼しげでした。

 

 


ワスレナグサ


タチアオイ


名前が分かりません。


今日はたびちゃんに会えました🐈

 

少しでも散歩はリフレッシュできますね

 

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