韓国の美味しい
菜食料理を教えていただきました
講師の金 光烈先生は日本にいらしてから30年
韓国と日本をつなぐ素晴らしい女性です
東京中央教会ＳＤＡ(原宿）の牧師夫人でもあり
現在活躍しておられます
今回は健康に関する秘訣も含めたメッセージを下さいました。
元気な毎日のコツはこれだ
ＮＥＷＳＴＡＲＴ
ニユースタート
①Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ 栄養
②Ｅｘｅｒｃｉｓｅ 運動
③Ｗａｔｅｒ 水の利用
④Ｓｕｎ 日光
⑤Ｔｅｍｐｅｒａｎｃｅ 節制
⑥Ａｉｒ 空気、呼吸
⑦Ｒｅｓｔ 休息
⑧Ｔｒｕｓｔ 信頼
じゃがいもジョン（小麦粉は使いません）
まるでチヂミ 美味しい
タレ最高
豆乳ソーメン
コクがあって旨い
豆乳ソーメンの具材です
水キムチはサラダ感覚 辛くない
辛い物苦手な私にはうれしいキムチでした
今日のデザートは
薬膳がいっぱいの薬膳もちでした
お腹も心も満たされた
大満足のお料理教室でした
金さんありがとうございます感謝
マクロな今夜のメニュー
お鍋一つで煮込むだけ
ジャガイモ・人参・里芋・玉ねぎ・きゃべつ
リンケッツ（大豆たんぱく）
ベジブイヨン,塩、胡椒、水だけでコトコト煮る。
一晩おくともっと美味しく
色々なベジなブイヨンが揃えてあります。
※詳しくはお問合わせください
じゅずだま
花言葉 “恩恵・祈り・成し遂げられる思い”
子供のころよく遊びました
糸で通してアクセサリーにしたりお手玉にしたり
数珠玉は今あまり見られなくなり貴重な植物
英名は「ヨブの涙」 旧約聖書16章２０
「私のために執成す方、私の友、神を仰いで私の目は涙を流す」
とありそこからつけられたそうです。
花言葉の「祈り」は数珠玉のように連なる実から経を読むときの数珠を連想して
つけたそうです
アカマンマ(イヌタデ）
花言葉「あなたのために役に立ちたい」
子供の頃ままごと遊びのご飯に使いました
可愛いピンクの花がひっそりと咲いてました
マナで売っていることり屋さんの石鹸はハーブなどの天然素材を使った石鹸です
今年の秋は夏の紫外線と汗に保湿力があり老廃物を落とす石鹸を揃えました
月夜 秋の月夜をイメージした石鹸です
保湿力のあるオリーブ油脂でしっとり・炭で老廃物を吸着します
かぼちゃ 秋に美味しいかぼちゃをイメージした石鹸
ミツロウの保湿力でしっとり・炭で老廃物を吸着します
秋色 秋色イメージカラー赤・茶・紫でマーブル模様
シアばたーと椿油の保湿力でしっとり
夏は青空をイメージしたペパーミント入り
夏空石鹸でさっぱり！スキッと乗り越えました
※詳しくはお問い合わせください
