小平マナのブログ

東京都小平市で自然食品のお店をやっています。
趣味は料理と写真、日々の出来事をブログに綴っていきたいと思っています。

レンズ豆と人参サラダ  満開の桜

2014年03月31日 23時47分50秒 | 食・レシピ

こんにちわ自然食品の店小平マナです

簡単でおいしいレンズ豆と人参のサラダ
パッパと手軽にできてお弁当にも便利です。

レンズ豆はタンパク質・鉄分・食物繊維たっぷりです。

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レンズ豆 60g
人参    1本

作り方
①レンズ豆をゆで熱いうちにりんご酢、塩、胡椒。

②人参はさっと茹で①と合わせる。

③ドレッシング(りんご酢・レモン汁・オリーブオイル・塩・胡椒)

満開の桜
一夜のうちにブワーット満開に

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一日でも長く咲いてほしいです


こだいらの桜 咲きました(^-^)

2014年03月28日 20時20分02秒 | まち歩き

こんにちわ自然食品の店小平マナです

こだいらの桜咲きました

夢のような世界が広がって
春の香りに酔う季節ですね
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さくらの花言葉
「高貴・純潔」

二分咲きくらいだけど
心がおどります

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花だいこんも
一気に咲き始めました
花言葉「勇敢」・「新しい恋」

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ボケ
花言葉「先駆者・指導者・妖精の輝き」
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来週には
裏の自転車どうろ

さくら満開ですね

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この時期小平から花小金井まで
桜のトンネル歩くのが楽しみです


ことり屋さんの石鹸

2014年03月26日 22時08分15秒 | ブログ

こんにちわ自然食品の小平マナです

見ためもわくわく
香りもうっとりする
人気NO1のローズ石鹸

ローズ石鹸 1050円
ゼラニウムとオレンジの精油は
デトックス効果があり春にぴったり

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日本人の肌に一番合う椿油で、保湿しながら
花粉などの汚れをきれいに落とす石鹸です。

さくら石鹸 945円
桜の木の香りがします。
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オリーブオイルとアップリコット
カーネルオイルで、肌のしっとり感を
失わずに洗い上がります

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さっぱりした洗い上がりの石鹸
しっとり洗い上げる石鹸

どんな石鹸も個性をもっています。

人の肌もそれぞれ、どんなに
他の人が良いといっても合わないことも。

でもどこかに自分に合う石鹸があり
ぴったり誰かに見つけられるのを
待っています

皆さんも自分に合った石鹸を
見つけ出してくださいね
(ことり屋 小坂さん)


春の使者 燕の飛来 今日の青空

2014年03月24日 22時59分48秒 | まち歩き

こんにちわ自然食品の小平マナです

今年も小平駅前
ショッピングセンターにも
ツバメが戻ってきました

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もうそんな季節なんですね
でも少し寒そう 羽がふくらんでいました

小平北口駅前の青空と桜

つぼみがほころび始めていました

今週末にはここから見上げた空も
ピンク色に染まります。楽しみですね

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明日も皆さんにとって
良い一日になりますように


グルテンバーガーのドライカレー

2014年03月23日 23時14分32秒 | 食・レシピ

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こんにちわ自然食品の小平マナです
グルテンバーガーでカレー、ハンバーグ、炒め物
煮物などお肉の代わりによく使います。

グルテンバーガーは小麦、大豆たんぱくの
ひき肉タイプお肉に負けず劣らず美味しくて
栄養たっぷりしかもヘルシー

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ドライカレーの材料

玉ねぎ、にんじん、ピーマン、トマト、ひよこ豆
にんにく、クミンシード、カレー粉、野菜ブイヨン

クミンシード、生姜使用

グルテンバーガー
(小麦、大豆で作ったひき肉タイプ) 215g 368円

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※商品についての詳しいことはお問い合わせ下さいね

http://www18.ocn.jp/~manashop/