朝ローラー 74TSS_799kJ / 夜ローラー34TSS_628kJ

0519起床。
昨夜は時間もないのにPTがwattを吐き出さず夜ローラーできずだったので、今朝は強めの朝ローラーを。
【TSS:74.1 IF:0.91 NP:272.7 [W] 消費エネルギー:799.3 kJ】53分 GT4本


退勤帰宅即ローラー流し。

なお、先人がいた。
【TSS:33.8 IF:0.58 NP:173.2 [W] 消費エネルギー:628.5 kJ】60分 GT4本


2108就寝。