朝ローラー 20TSS_340kJ / 夜ローラー 79TSS_859kJ

0528起床。
昨夜は20時前就寝で9.5h寝た。だがしかし早寝したのに早起きできないのは起きないから。そして毎日9h寝たいから働きたくない。
【TSS:19.9 IF:0.61 NP:184.2 [W] 消費エネルギー:340.7 kJ】31分 GT4本

こんだけ天気良いと自転車乗れるな。日曜まで天気良いみたいだしな。

自動車さえ来なけりゃ。

直帰帰宅即ローラー。ちょうどいい時間でSpaded SweetieというZwift公式groupワークアウトがあったのでjoin。序盤で業務入電してドロップしようと逡巡したが、大至急スルーしたので意地でも完遂。なかなかにキツかったな。
【TSS:78.6 IF:0.90 NP:270.6 [W] 消費エネルギー:859.3 kJ】57分 GT4本

2112就寝。