0940起床。
0800頃に一度起きたが雨天なので二度寝。それと、酒は大概呑み過ぎるからクソ。
1000~「Stage 4 - Longer Ride - Tour of Watopia 2020」へjoin。
昨夜は暴飲暴食にて回復みを得たが、些か呑み過ぎて惰眠を貪ったので、汗出しカロリー消費のローラー。しかし淡々とjungle circuit x5周は飽きるな。
【TSS:71.7 IF:0.71 NP:228.0 [W] 消費エネルギー:1147.3 kJ】1h25m GT4本
お外は雨天、午後からも外は乗れそうにない感じ。
結局、午後も雨で暇だしローラーくらいしかすることが思いつかない。1400~「SAS - ULTRA RICHMOND (B)」へjoin。248kmのride eventだが2hくらいで勘弁してやる積もりで。
懸案だったローラー機のサドルを換装し、余ってたEC90へ。お股の荒ぶってるとこが擦れないし、きちんと骨盤も保持できるし、なかなか良い。面倒がらずにもっと早くに替えればよかったぜ。
PrimeVideoで鬼滅の刃観ながら淡々と2時間流してDNF。なお、今日一歩も家から出なかったし出る必要もなかった。そういやちょっとした独り言くらいで発声もしていない。
【TSS:95.0 IF:0.67 NP:216.4 [W] 消費エネルギー:1611.9 kJ】2h05m GT4本
ローラー後、入念なトイレ掃除や洗濯を遂行して、正しいオッさんの休日の過ごし方ぷしゅ。
今週は873TSS 12454kJ。唯一の休日に外乗り出来なかったのが悔やまれるが、どのみち放牧呑み過ぎ事案で無理だったな。
1830過ぎ頃に妻子が帰米。久しぶりに漬物以外の野菜を摂取して人権を取り戻した。
大至急FTPも摂取。
2112就寝。