0415起床
降雪なし。最低気温は11.9℃と今季最低を記録。
ということで金曜朝といえば「Japan Base Ride (4.0~4.5w/kg)75km (A)」へjoin。今週も、もう金曜日か。
とにかく脚が重くてZ4少な目、ヒラヒラと集団中頃でZ3、我慢の子で進む。
last 1kmからのFree rideでは詰めが甘くて着れず、悔しい。またkmbr＠Unity氏にやられたわい。ともあれ、今回も汗ダクダク。
【TSS:121.5 IF:0.86 NP:254.2 [W] 消費エネルギー:1487.2 kJ】1h39m GT4本
夜ローラーはレストして少しお酒を嗜む。22j時就寝。