バランスボールはむずかしい

今日は大人の運動教室、５月はいつもの健康福祉センターのスタジオが取れず、久々の開催となった。バランスボールといつも格闘しているのだが、子供向けではない本格的なバランスボール運動は、動きがダイナミックでなかなかむずかしい。

参加された方がバランスボールのエキスパートで、ボールの上でスクワットをされたのには、驚いた。格闘技系の動きもしんどいしんどい。

１時間でたっぷり発汗。スタジオの外にでると、階段を降りごと涼しいさを感じた。