11月25日と26日 一般滑走

11月25日は県民教室の前に一般滑走1.5時間。11月26日は早朝教室が終わってから一般滑走1.5時間。筋力やバランス整えるには、地道だけど楽しい基本滑走あるのみ。
12/1～3は高校生ホッケー大会があるので、スケート教室はあるけど一般滑走は不可です。

25日（土）ホッケー靴。淵野辺公園14：００着。公園内をゆったりジョギング＆ポケモンGO。15：00から一般滑走。超ゆっくりでもジョギングのあと滑走するのはちょっぴりしんどい。これくらい全然平気になるよう鍛えるのが今季目標！
ふだんの一般滑走は午前中が多いのだけど、この日は珍しく午後。午後は常連はあまりなじみない方々が多くてちょっと気後れしてしまう。

26日（日）ホッケー靴。早朝スケート組も引き続き大勢滑走していました。とくにおとな仲良しグループが練習熱心で、クロスやターンの練習に励んでました。私は昼から東大駒場祭に行く予定だったので、休まず筋トレ系滑走練習。いつものダラダラ滑走に比べて効率よく鍛えられたかもしれない。毎週午後に用事入れようかな。
午後は大学祭楽しんで若いエネルギー吸収してきました。若返った感ハンパない

滑走内容：サークル大中小、SR、XR、セミサークル、周回（スリー、インスリー、モホク）、スピン、ワンフット、オープン、シット、スラローム系、トリスラ基礎。

11月26日 早朝スケート教室 #8

11月4回目の早朝教室。受講生は約150名で横ばい。なかなか受講生が増えないなあ、とやきもきします。でも一般滑走は明らかに増えているので12月からは受講生もぐっと増えるに違いない。そんな方が読んでくれるよう早朝スケートの記録付けていきます

サブリンク初心者クラス！約20名。
前半、初参加10名を担当。陸トレからスタートして、手すり歩行、手すり離れ、転んで立つ。氷上バランスの良い子どもは前半途中から継続組に編入しました。最後に残ったのは幼児ふたりです。
後半。幼児ふたりと陸上トレーニングから再開。氷上では不安げな表情も陸上では大丈夫。普通の足踏みから始めて、足じゃんけんやお相撲ごっこも楽しみました。なにげに始めたお相撲ごっこ、こどもの内また癖が改善してV字足が出来るようになりました。押し相撲すると無意識につま先を開けて踏み込むのでしょう。私にもちょっとした発見でした。そのあとは手すりにつかまって足ふみ・サイドステップ・前進歩行。まだ不安定ではありますが、なんとか手すり離れて動けるようになりました。
低学年こども初心者クラスは毎回5名ほどの初参加があります。その日十分に楽しんでもらって、次回の来場に期待するシーズンになりそうです

現在の初心クラス卒業の目安：　氷上で安定して立てる、安定して動ける（サイドステップ、まわる、しゃがむ等）、V字を崩さず前進歩き滑り、惰力1～2m。
#noスポハラ

11月25日 県民スケート銀河教室 #2

11月25日（土）　県民スケート銀河教室、今シーズン2回目！
県民教室は土曜日18時から。11-12月に4回、2-3月に4回実施します。早朝教室より広々とリンクをつかえるので気持ちいいです。
事前予約が望ましいですが、当日参加も全然大丈夫。1000円＋貸し靴代。都民でも他県でも参加できます。

11月25日の受講生は全体で約50名。先週より微増。でも昨年よりちょっぴり少なめ。わたしが生徒だった2005～2010年に比べると三分の一以下の参加者です。3月シリーズでは100名越えるよう銀河アリーナを盛り上げたいです。

この日も男指導員3名で幼児小学生初心者クラス6名を担当。わたしは初心者4人を担当しました。
前半は、定番通りの陸トレ→手すり支持滑走→手すりなし滑走・ステップ練習。みんな上達早かったので、後半はコーン使ったゲーム式ドリル。次のクラスで教えるストップやバック。さらに、スラロームやだるまさんがころんだなど楽しみました。
来週から全員クラス昇級なので、ご新規さんたくさん来てね（私がヒマになってしまう）。

#noスポハラ
------------------------------------------------------
県民スケート教室2023の予定　（神奈川県スケート連盟普及部主催）
〇銀河教室（銀河アリーナ）
　①１１月１８日(土)　２５日(土)　１２月９日(土)　１６日(土)（バッジテスト）
　②　２月２４日(土)　３月２日(土)　９日(土)　１６日(土)　（バッジテスト）
１７時１５分～受付開始
１７時４５分～入場開始
１７時５０分～体操
１８時００分～１８時４０分　前半教室
１８時４０分～１８時５０分　休憩
１８時５０分～１９時３０分　後半教室
１９時３０分～１９時４５分　完全退場

〇横浜教室　（横浜銀行アイスアリーナ）　日曜16：15受付開始
①１１月１６日(日) １２月１０日(日)　１月２１日(日) ２月２５日（日）３月１０日（日）

11月23日 一般滑走と巡回指導

11月23日勤労感謝の日。8：30から一般滑走2時間、10：30から巡回指導2時間。
先週に比べひとが増えてきて銀河アリーナもいい感じ。
相模原の小学校4年生。スケートの授業があります。その予習で滑りに来る子ども、授業楽しかったから来た子ども。そんな子がたくさんいました。小学校スケート教室はスケートはじめるよいきっかけになってます（なかには嫌な子もいるだろうけど、そこを楽しい体験に変えるのは指導員の腕の見せどころだよね）。近隣の学校でもスケート授業やってくれないかな。

一般滑走、ホッケー靴。脚の筋肉もっとつけなきゃ。体幹鍛えなきゃ。課題はスリーターン
滑走内容：サークル大中小、SR、XR、セミサークル、周回（スリー、インスリー、モホク）、スピン、ワンフット、オープン、シット、スラローム系、トリスラ基礎。

巡回指導。一番手なのでメインとサブリンクを往復しながら活動。
　主に手すりで苦労してる人に歩き滑りを声かけアドバイス。サブリンクではプチ集団教室することも
　教室受講生や滑れているひとにはチャレンジ課題の提供をしてます。バック、シット、スウィズル、片足滑走など。
　わたしは1回当たり1分以下のアドバイスやお手本提示をしています。遊びに来てる人にはこれくらいがちょうどいいんじゃないかと