食欲そそるカレー！

　　久々のお料理教室～


　　今日はスピードクッキングで
　　キーマカレー

　　ズッキーニのサラダとラッシー付き

　
　　暑くなってくると。。。スパイスたっぷりの
　　辛いの食べたくなるよね？



　　そう、メニュー見て
　　無償に食べたくなって予約しちゃったわけ（笑）単純すぎるワタシ。



　　ガラムマサラとか、チリパウダとか、クミンシード、ローリエ　
　　ひき肉使うから短時間で本格的な味がする。

　　雑穀米でヘルシーだし、ラッシーは黄桃入り
　　ズッキーニはとても綺麗で手作りドレッシングがまた美味しい

　　
　　早めに復習しとかなきゃ、この感動を忘れちゃいそう




　　午後ゎ


　　ジムに行って、有酸素ちょこっとと。。。新曲オキシジェノ～
　　今日もしっかり充実day


ちょっと焼きすぎちゃったかな？
　　でも美味しく焼けたょ、いつものバケット