いじめすぎ。

ただいまぁ～～

ジムから帰宅です。


そして。。。
ものすごぉ～く全身だるいよぉ～

体験したTRX
簡単に説明すると、紐を使ったトレーニングで、自分の体重がダンベルのような役割をしてくれる。
紐を持った状態で、斜めに体重をかけたり腰を落としたり、スクワットやヒップアップの筋トレをしている感じ。
インナーマッスルを使わないと、身体がフラフラしちゃうから
身体の軸をしっかり鍛えられるよう。

その他にも胸背中、お腹、肩、上腕全ての筋肉を刺激して３０分。

この前に２本レッスン受けて、汗は出し切ったつもりが
筋トレだけでまた汗が出るわ出るわ。


で、今日は身体いじめすぎよね～
明日のバイトに支障が出なければいいけど（笑）


キツかったけど、楽しかった
私ともう一人一緒に体験してた、Barで働いてる男性。
「もう～、今夜シェイカーふれませんよぉワインも抜栓出来るかどうか」って
言ってましたから（笑）



フォカッチャの写真だょ
今晩のワインのおつまみにしよっと

オレンジカンパ

只今、午前１０時２０分。

こんな時間まで家でゴロゴロしてるくみちゃん珍しいでしょ～


あ、でも横になってテレビ見てるって訳じゃあないんですょ


昨夜仕込んでおいた、バレンシアオレンジピール入りのカンパーニュを焼いたりしてました
クープを細かく入れてみました。
どうでしょう？



若干焼きすぎた感ありますが、香ばしい香りがぁLOVEですっ。


で、もうひとつ二次発酵中のフォカッチャ

バイト先のフォカッチャを真似て、セモリナ粉を使って作ってみているところ
上手に焼けるかなぁ。。。


ローズマリーももちろん入れました


写真は後ほどね



焼き上がったら、ジムに行ってきます
レッスン２本と、今日はTRXの体験をしてきます

噂では。。。
かなりキツイっていう話で、筋肉痛も凄いらしい