久しぶりの外ラン

今日は午前中、お友達の為にベーグル焼き。
大人気のチョコと、シナモンレーズン、カボチャ

午後はジムでコンバットのレッスンを1本受けて、その足で熊谷スポーツ公園に行き久々に外を走ってみた

外、きもちぃー

爽快でしたぁ

空気もだいぶ冷たくなって、いつものまにか紅葉も終わり木々の葉も散り始めてる。
暑かった夏から、なんだか毎日が慌ただしく外を走る時間も無かったから、
こぉやって自然を感じることが無かったもんね

今日は外走って、心がまた研ぎ澄まされた感じ

久しぶりだから、10km超えたら若干足が痛くなってきたから12kmでやめといた
２月末には、また深谷ハーフマラソンに出る予定なので。。。
そろそろ少しずつ外走って慣らしていかなきゃなぁ


明日もバイトの後ちょっくら走ってみるかなぁと