ポルドブラ

５月から新しいジムに入会して、週に３日ほど熊谷駅まで通っています
片道10分。２駅なのでそんなに苦ではないかな。（私の場合はジム通いは苦になることはないでしょうが）

今日は、４月から新しく導入されたプログラムのレッスンに参加してきました
名前は「ポルドブラ」と言います。

ポルドブラは機能的な身体のコントロールや神経筋のコーディネーションなどを養うダンス的要素の入ったプログラムだそうです。
バレエとかピラティスなどを複合したようなトレーニングで
常に背中（肩甲骨）部分を意識してお腹も意識。
身体の中心を意識しながら行っていくのですが、普段使わない筋肉や、意識する部分など
慣れるまでは大変

でも、終わった後はじわぁ～っと汗が出てきて得に肩周辺の筋肉がほぐれて肩こりに良さそうです
続けて行くと、コアが鍛えられそうな気がします。
週に１回ですが、しばらく続けてみたいと思います

果たして身体に変化が起きるだろうか

ポルドブラの後は、エアロビクスのレッスンを１本。
回転系が沢山だったのでちょっと目が回っちゃいました。。
でもとっても楽しくて、ストレス発散出来ました

小桃のお迎えが２時だから、結構忙しいけれど・・楽しいから続けられるんだよね
お弁当をパパッと食べてお迎えです