くもり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
目標体重+1.8kg 目標体脂肪率-1%
朝 なし
昼 パン、高菜炒り、うどのきんぴら、玉子かけ御飯
夜 NINJAにて チーズ豆腐、天ぷら5種盛り、インゲンの和え物、フォアグラとヒレ肉のソテー?、デザート
夜2 某所 手羽先揚げ、どて煮、ごどうふ天ぷら、鰤とアボカドの甘醤油かけ、砂肝串、軟骨つくね月見焼、抹茶わらび餅
夜3 ミミガー、その他
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目標体重+1.8kg 目標体脂肪率-1%
朝 なし
昼 パン、高菜炒り、うどのきんぴら、玉子かけ御飯
夜 NINJAにて チーズ豆腐、天ぷら5種盛り、インゲンの和え物、フォアグラとヒレ肉のソテー?、デザート
夜2 某所 手羽先揚げ、どて煮、ごどうふ天ぷら、鰤とアボカドの甘醤油かけ、砂肝串、軟骨つくね月見焼、抹茶わらび餅
夜3 ミミガー、その他