晴れ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
目標体重+3.6kg 目標体脂肪率+2.2%
朝 なし
昼 くじら軒にて 支那そば、ラーメン玉子つき、くじら丼
夜 海山にて お通し、桜海老刺身、金目鯛お刺身、筍の炊き合わせ、稚鮎から揚げ、煮穴子おつまみ、白魚と百合根の茶碗蒸し、関鯖のなめろう、磯つぶ貝の煮物
おやつ メロンパン
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目標体重+3.6kg 目標体脂肪率+2.2%
朝 なし
昼 くじら軒にて 支那そば、ラーメン玉子つき、くじら丼
夜 海山にて お通し、桜海老刺身、金目鯛お刺身、筍の炊き合わせ、稚鮎から揚げ、煮穴子おつまみ、白魚と百合根の茶碗蒸し、関鯖のなめろう、磯つぶ貝の煮物
おやつ メロンパン