5/2(火)

雨のちくもり

目標体重+4kg　目標体脂肪率+1.7%

朝　たぬきめし(御飯に天かす、おかか、ねぎ、めんつゆを混ぜる)
昼　まかない（鮭チャーハン、ヤキソバ、炒め物）
夕　まかない（パスタ、サラダ、手羽先揚げ）
夜　ノートルキュイジーヌにて　鮪のタルタル、豚ほほ肉のワイン煮、鴨の砂肝ソテー、パン