本日の贅肉材料&贅肉記録

食べたもの&体重の記録です。

1/21(土)

2006年01月21日 | 本日のメニュー


目標体重+3kg 目標体脂肪率+1.8%

朝 なし
昼 なし
おやつ スナックチーズケーキ
夜 鮪の刺身、鰈の煮付け、牛のステーキ、青梗菜と干し豚肉の炒め、トマトパスタ
コメント
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