関節

今朝も朝からお日様が元気じゃ～と言うとります。（笑）

最近、ＴＶでキッズダンスを見る機会が増えました・・・
凄いなぁ～～・・・
オバサンは若くてもあんなにはできまっしぇん！(＠_＠;)

体の柔らかさが見事です・・・
柔軟性は大事・・・関節の柔らかさ・・・それを支えてる筋肉も、まぁ～～すんばらしい！

関節は総てが動かせる・・・という本を以前読んだことがありました・・・
首、肩、手首、足首、股関節・・・など、自分達がいつも何気に動かしている関節・・・
これらは割と使用回数も頻繁で無意識に動かしてるけどさ・・・（笑）

実は背骨、脊髄・・・
頭部を支える頸椎、胸椎、腰椎、仙骨・・・尾呂と呼ばれる尻尾だった骨までが、其々関節で繋がっている訳で・・・
其々の関節の両脇は総てツボ処・・・になってる・・・

ストレスのたまりやすい方は、俗に天使の羽根と呼ばれるような肩甲骨の真ん中辺が凝りやすく・・・
その辺のツボを指圧すると気持ちいいみたいだし・・・
関連して肩関節をグルグル回すとか、胸の開閉をするのもいい・・・
そこだけが凝るのではなく、
手の親指と人差し指の谷間をぐぐ～～っと奥の関節の交わるとこまで押してやる・・・とか・・
らしいよ（笑）

関節はたまに意識的に動かしてやらないと・・・
加齢すると硬くなって故障の原因にもなるから・・・
さぁて、
今日は散歩に行く前に足首をグルグル回したり膝を温めてモミモミして脚の筋肉をほぐしてからチャリンコ出動・・・しよっと・・
暑いから大丈夫と思わず・・・まだ少しは使わねばならない我が身・・・
労りながら使ってあげないと・・・(^^ゞ

しかし・・・暑くなりそうだなぁ・・・