kurogenkokuです。
昨日は久々フットサルでした。
この時期だいぶ暖かくなってきたので、汗の量が半端じゃないです。
ここのところ『酒の席』が続いていたので腹回りが心配になっていましたが、昨日の日本代表駒野選手と同じくらい走ったので、なかなかいい感じです♪
風呂上りに体重計に乗ってみると。。。
73kg (4月13日)
↓
69.5kg(5月19日)
↓
68.5kg(6月1日)
と着々と絞れてきています。
『酒』は呑めども『間食』とか『糖分』は控えています。
それと・・・。
時間がとれたときの『1時間のランニング』の効果も出ているようです。
健康的に絞るのがテーマですから、無理なくこのペースで行きたいと思います。
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