１ｋｇ太って２ｋｇ痩せる。。。

kurogenkokuです。
昨日は久々フットサルでした。
この時期だいぶ暖かくなってきたので、汗の量が半端じゃないです。

ここのところ『酒の席』が続いていたので腹回りが心配になっていましたが、昨日の日本代表駒野選手と同じくらい走ったので、なかなかいい感じです♪


風呂上りに体重計に乗ってみると。。。


７３ｋｇ （４月１３日）　
　　　↓　
６９．５ｋｇ（５月１９日）
　　　↓
６８．５ｋｇ（６月１日）


と着々と絞れてきています。


『酒』は呑めども『間食』とか『糖分』は控えています。
それと・・・。
時間がとれたときの『１時間のランニング』の効果も出ているようです。

健康的に絞るのがテーマですから、無理なくこのペースで行きたいと思います。