痩せる！に向き合う

鶯の良い声に癒されるこの頃です。

田舎暮らしのメリットかな。

昨日は残業で遅くなったので

スーパーのお刺身割引を期待して寄ってみると4割引きに

そんな時は決まってお風呂も済ませ、飲む気満々で

何種類か簡単おつまみも作ったり、前の日の残りもセットして

一人パーティーの始まりです。

最近はジンにも嵌まってジントニックからの

自分で作ったフルーツのお酒炭酸割り

結局飲み過ぎてしまいました調子に乗った

なので今朝は10時ごろまでゴロゴロして居て

そうなると、休みの日はアッという間に夕方になる

調子に乗らない様に今夜は気を付けます

年と共に弱くはなるけど、一つの楽しみでは有ります。

そういえば中々痩せないので、

毎日体重と食べた物を書くようになりました。

簡単にね。ずっと体重計は有ったのに乗らなくて

でもノートに毎日書く習慣を付けると体重計に乗る様になり

歩いた時はこの体重になる、とか見えてくるものも有り

自分でも色々意識する様になって来ました

糖質も抑えるけど、朝と昼はきちんと取るとか

夜は基本野菜をメインにした料理に魚介か肉も入れて

お酒も蒸留酒が多いかな。

まあ、でも飲み過ぎはいけないけどね

痩せたら報告もできますね。まずは自分で実験です。