今も変わらぬ上り下り （）
気温
本日最高： １６.７度 最低： １１.５度 湿度：平均：８６％ 最低：６８％
平年最高： １６.６度 最低： ８.７度
アクセス数： ３２６。
閲覧数 ： ６５。
累計
アクセス数： ９５８,１０４。
閲覧数 ： ２９２,５１５。
①防衛相・トランプ選挙後演説に変化（日米関係で）日本・日米・関係国３つの関係強化
②外相・日米同盟の考え伝える（首相とトランプ会談）トランプ・同盟のあり方の見直しに言及
③小池氏・立候補したい塾生は支援（都議選・衆院選）小池新党への布石？
④朴大統領を15日にも聴取へ（韓国検察）朴大統領退陣求め大規模集会・ソウル２６万人
⑤米ニューバランスに抗議運動（トランプ支持で標的）不買コメントや靴燃やす画像・ＳＮＳで拡散
⑥金正恩・延坪島の攻撃計画承認か（前線基地視察）金委員長が建設したと伝えている
⑦ＴＰＰ・米抜き発効」浮上（新興国・中ロ追加案も）米国や日本といった巨大市場への輸出を拡大
⑧泊原発で防災訓練始まる（国主催１５年ぶり）津波も想定で道と国が１３～１４日住民１万人超参加
⑨トヨタ・米で３６００億円支払いへ（トラック防さび不備）ピックアップトラックのイメージを損ねる前に和解
⑩ホンダジェット・年８０機に（エンジン部品の一部内製化）現在は全ての部品を外部から調達
⑪博多駅前陥没・大型下水管の再敷設ほぼ完了（避難勧告解除）14日夜までに道路開通へ
⑫正面衝突で大学生２人死亡（秋田自動車道）中央分離帯を越え対向車線の車と
⑬７６歳女性運転の車が眼鏡店に突っ込む（山形・３人）軽傷ブレーキ操作を間違えた
コース：福神橋Ａ＝歩数：１４,２７１歩 距離：１２.１３ｋｍ 消費：５２１ｋｃａｌ
所要時間：２時間００分 （）
歩 数： ４,４８７,２４８歩
距 離： ３,８２１.５８ｋｍ
消費カロリー： １５３,８９６ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,２８３,４３７： ３,６４８.４０： １４６,８１５：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３０日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（１１月１２日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６１.３４ｋｍ・消費：,６８８ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,３７４.０１ｋｍ・消費：１４,０８１ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：１６６.６５ｋｍ・消費カロリー：１,７９０ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
気温
本日最高： １６.７度 最低： １１.５度 湿度：平均：８６％ 最低：６８％
平年最高： １６.６度 最低： ８.７度
アクセス数： ３２６。
閲覧数 ： ６５。
累計
アクセス数： ９５８,１０４。
閲覧数 ： ２９２,５１５。
①防衛相・トランプ選挙後演説に変化（日米関係で）日本・日米・関係国３つの関係強化
②外相・日米同盟の考え伝える（首相とトランプ会談）トランプ・同盟のあり方の見直しに言及
③小池氏・立候補したい塾生は支援（都議選・衆院選）小池新党への布石？
④朴大統領を15日にも聴取へ（韓国検察）朴大統領退陣求め大規模集会・ソウル２６万人
⑤米ニューバランスに抗議運動（トランプ支持で標的）不買コメントや靴燃やす画像・ＳＮＳで拡散
⑥金正恩・延坪島の攻撃計画承認か（前線基地視察）金委員長が建設したと伝えている
⑦ＴＰＰ・米抜き発効」浮上（新興国・中ロ追加案も）米国や日本といった巨大市場への輸出を拡大
⑧泊原発で防災訓練始まる（国主催１５年ぶり）津波も想定で道と国が１３～１４日住民１万人超参加
⑨トヨタ・米で３６００億円支払いへ（トラック防さび不備）ピックアップトラックのイメージを損ねる前に和解
⑩ホンダジェット・年８０機に（エンジン部品の一部内製化）現在は全ての部品を外部から調達
⑪博多駅前陥没・大型下水管の再敷設ほぼ完了（避難勧告解除）14日夜までに道路開通へ
⑫正面衝突で大学生２人死亡（秋田自動車道）中央分離帯を越え対向車線の車と
⑬７６歳女性運転の車が眼鏡店に突っ込む（山形・３人）軽傷ブレーキ操作を間違えた
コース：福神橋Ａ＝歩数：１４,２７１歩 距離：１２.１３ｋｍ 消費：５２１ｋｃａｌ
所要時間：２時間００分 （）
歩 数： ４,４８７,２４８歩
距 離： ３,８２１.５８ｋｍ
消費カロリー： １５３,８９６ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
４,２８３,４３７： ３,６４８.４０： １４６,８１５：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
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０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
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１０ ： ４４０,０７０： ３７３.８２： １５,２６５
１１ ： ,, ： ,. ： ,
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３０日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（１１月１２日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６１.３４ｋｍ・消費：,６８８ｋｃａｌ（１１月）
累計＝走行距離：１,３７４.０１ｋｍ・消費：１４,０８１ｋｃａｌ（１０月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
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０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
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１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）