元体重90kgメタボ銀行員 の　　ココ・から【ココロ・からだ】BLOG　（2003.7－）

http://twitter.com/georgeave　◆ツイッタ―はじめました＾＾！

迷っています。　　　　～　コンディション［　kg / ％］

2009年11月22日 | 摂取
◆純正ではないのですが、この倍率（10倍）で、この明るさで、この値段。「シグマ APO 50-500mm F4-6.3 EX DG/HSM 」。ほとんどOK！ってことですよね。重たさに関しては現有体力ならさほど問題はなさそうですし。うーん、500mmは魅惑です。APS-Cで800㎜換算。悩みます。◆加えて、出たばかりのキャノンD7も魅力的です。D5を使うほどのスキルはないので。2003年に購入した旧式中型機D10との併用で上手く使えればと...。

◆
シリアル、バナナ、蜂蜜
寿司
カステラ

蒼天のR246　　　～　コンディション［　67.7kg ／ 8.9％］

2009年11月18日 | 摂取
◆今日は素敵な蒼空でしたねぇー＾＾。運転をしていて吸い込まれそうに何度もなりました。この季節っぽい典型的な、澄んだ青空の日となりました。都心の交通も結構空いていましてスイスイ。何事もスイスイです。◆年末年始の予定も決まりました。楽しみです。

◆
シリアル、バナナ、蜂蜜
なめろー、白米、刺身
バナナ、大福
白米、ナス、サラダ、

土曜ランチスタート　　　　～　コンディション［　67.8kg / 8.7％］

2009年11月17日 | 摂取
◆待望の土曜ランチがスタート（というより再開）した！・・・渋谷神山町、オフィス近くの「魚力」さんのお話。早速行ってみようと思う。◆若旦那曰く、1150円の特別プライス。1010円のときは、「10月10日」にはじめたからだそう。では、1150円の値付けの根拠は？

◆
シリアル、バナナ、蜂蜜
ねぎとろ丼
バナナ
大福2
白米、サラダ、白身魚

明日の魚力　　　～　コンディション［　kg ／ ％］

2009年11月15日 | 摂取
◆明日食べる予定の「さばみそ」。おそらく美味であります＾＾；；◆いよいよ本格始動。いい区切りの日であります。◆また明日はトライアスロン・マイスターDAY2．こちらも学びが自分自身もとても多く、刺激ばかりの時間になっています。

◆
シリアル、バナナ、蜂蜜
サンドイッチ
すし


お寿司ラブ　マーケティング　　　　～　コンディション［　68.6kg ／ 8.9％］

2009年11月13日 | 摂取
◆今日はいいお話が聞けた。斬新でチャレンジグでメカニカルでメジャラブルで。いいですねぇ。脳にいい汗かきました＾＾。明日からがまた楽しみです＾＾。◆散髪したけれど、かなり短め。薄毛には涼しすぎる季節。まぁいいっか＾＾；；

◆
シリアル、バナナ、蜂蜜
お寿司
お寿司
サラダ