◆11月1日に開催された宮地藤雄さん他、go-betweenの皆さん運営の「皇居クリーンリレー」。走った後に実際にコース上のクリーン作戦（ゴミ拾い）を行うというもの。◆走った距離に対して課金→環境団体に寄付という間接的な建付けも最近多いですが、この活動のように手に足ついた直接的なエコ活動も、バランス良く実施していかねば、ですね。
◆母校も職場も近かったので、よく来ていましたよーー。この「さぼうる」＾＾。好きだったなぁ。◆今日はお昼時すんごい行列。で入らず仕舞。今も昔も変わらない佇まい。よか、です。・・・・禁煙になったかなぁ。まぁ、文筆家などが多い土地柄でもあるから、叶わぬ期待か・・・＾＾；；
◆よきお天気な1日でした。朝からRESTARTの皇居ランをお手伝い兼練習。久しぶりに15キロ。最後は5キロは4分30秒ぐらいかなぁ。まぁこんなもの。すこしづーつ戻していきますか。シャープな形に＾＾。
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シリアル、バナナ、蜂蜜
あんぱん、コーンパン
おにぎり、サンド、オレンジジュース
チャイラテ
フルーツ
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シリアル、バナナ、蜂蜜
あんぱん、コーンパン
おにぎり、サンド、オレンジジュース
チャイラテ
フルーツ