兆し ~ コンディション[ kg / %] 2009年11月01日 | 摂取 ◆もう、クリスマス・・・ですね。朝のYGPにて。 ◆ シリアル、バナナ、蜂蜜 バナナ サンドイッチ おからハンバーグ、サラダ