お手伝い兼... ～ コンディション［ 68.0kg ／ 8.9％］

◆よきお天気な1日でした。朝からRESTARTの皇居ランをお手伝い兼練習。久しぶりに15キロ。最後は5キロは4分30秒ぐらいかなぁ。まぁこんなもの。すこしづーつ戻していきますか。シャープな形に＾＾。

◆
シリアル、バナナ、蜂蜜
あんぱん、コーンパン
おにぎり、サンド、オレンジジュース
チャイラテ
フルーツ