やっと回復 ホッ

今日になって、やっと体調が回復してきました。
ただ、寝てばかりいたのでどうにも身体がだるくて力が
入らず、病み上がりって感じ・・・。

明日から仕事ですが、このままではちょっと不安なので
リハビリを兼ねて出社し明日の準備をしてみる。
数日ぶりの外出は随分こたえましたが、時間が経つうち
に慣れてきてすっかり元に戻りました。

自宅に帰ってからは今年、どの様に健康面の自己管理
をするか考えました。食生活はどうするか、運動はどうす
るか、精神面の取り組みはどうするか。

色々検討し、参考にしたい書籍を求めて本屋に買いに
行くなどして着々と準備を進めました。
今のところ、原則毎日2時間を自分の自己管理のために
費やそうと考え、いくつかの課題を実行していくつもりです。

何をするのか？
多少なりとも実際にやって少しは実績を積んでからでな
くては恥かしくて書けませんので、ちょっとお待ち下さい。
やって行けそうな目処がたったら公表させて頂きます。
一部は今日からスタートしました。

続くかな～・・・、頑張ろう！