筋トレだと言えば笑いの種になりそう

健康維持に関心ある知人が週数回トレニーングジムに通っていると自慢げに語っている。
それをきいて高齢になると何かとひがみぽくなるものだ。
健康維持や強化ぐらいでわざわ金を出してまでジム通いとはと内心うそぶいているが実は日頃から自己流の幾つかの筋トレを自宅で行っている。
①背そらし　②屈伸　③相撲の四股踏み等々
敢えて時間と場所をとることなく思いついた時や気分の向いた時に数回繰り返している。
それだけでも高齢者の十分な筋トレになっているはずだ。
イスに座りテレビを視ながらテニスボールを握り手首廻しそして握力強化と左右の手を使い時には投球ホームの真似事まで老いて行く身体に潤滑油代わりにと・・・
鍛錬までとは行かないまでもそれなりに自分の為に頑張っている。

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春が来た！そんな感じの暖かな陽射しだ

日課のひとつであるメジロにミカンそしてメダカと金魚に餌を与え外の暖かそうな陽射しにつられて庭に出た。
昨年枯らして仕舞った雪割草の鉢７個も寂しげにそのままに放置してが見苦しさのあまり整理する。
微かに生き残った２鉢に水と液肥の薄いのを懺悔の気持ちで与え改めて棚に並べてみた。今年の花は期待出来そうもないが・・・
大小入り混じった多くの鉢の枯葉を取り除き入り込んでいる不用の草を抜きこれからの季節に備える。
以前はこまめに鉢に名札をつけていたが、生来の怠け癖か年々何が植えてあるのか皆目判らない鉢のオンパレードと化している。
手を掛けず仕舞いの花々も何時しか消滅しており後悔しても始まらない、三日坊主でも良いから今日一日頑張って活性化に頑張ってみようと決意する。
もう少し日が経てば、昨年咲いた鷺草も植え替えの時が来ている。
昨年の暮れ山草会の先輩から頂いた福寿草が蕾をみせている。
手を掛け気持ち掛ければ綺麗な花を咲かせ応えてくれると判っているが、歳を重ねるて来ると頭と体が合致せずままならが仕方ない！

庭に咲いている黄のスイセン