尿漏れ
尿漏れは『年のせい』だと諦めていませんか?
実は・・・、軽い尿漏れは
改善ができます。
簡単なトレーニングで改善
尿漏れには大きく分けて『腹圧性尿失禁』と『切迫性尿失禁』の2つがあると言われています。
腹圧性尿失禁の原因は老化・肥満・出産等からくる腹部の筋力の弛みによるものです。
切迫性尿失禁は突然に尿意を感じトイレに行っても間に合わない過活動膀胱のタイプ。
このタイプは他の病気が隠れていることもあるので専門家の診断が必要になることもあります。
両タイプとも骨盤底筋のトレーニングや膀胱の訓練で改善することもあります。
【 ♪骨盤底筋トレーニング♪ 】
①深呼吸などで全身の力を抜き、骨盤底に意識を集中させる
②おしりを締め、おなかの方へ引き上げるように3秒間キープ、その後緩める
③②の動作を2~3回くりかえす
④1秒間くらいの速さでリズムを取り緩める、締めるを5~10回くりかえす
⑤この一連の動作を1日4セット目安で行う。
軽い『尿漏れ』こんな症状で悩んでいませんか
漢方薬がお役に立ちます。
大笑いすると・・・
くしゃみをすると・・・
スポーツをすると・・・
重たい荷物を持つと・・・
この尿漏れは【腹圧性尿失禁】のタイプ。老化・肥満・出産などが原因です
あなたの尿モレ注意度チェック
レチェック
□出産経験がある
□太り気味である
□運動はほとんどしない
□便秘気味である
□生活が不規則だ
□すぐ疲れるようになった
症状がない場合でも多く当てはまる方は尿モレ予備軍、要注意です
漢方薬はカラダに優しく作用します
漢方薬の中には尿漏れにも効果があるものが多数あります。
漢方には機能を維持する目的の補剤(補う)という考え方があり、昔から健康を維持する工夫を取り入れてきました。。
また天然薬物であるため身体に優しく、副作用が少なく続けて服用することで体質も改善出来るのでオススメです。
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労などの場合の栄養補給に 鹿茸活腎精錠 ろくじょうかつじんせいじょう
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135錠3,780円・270錠6,480円