中華風胡瓜

・スパゲッティー （玉葱・鮭フレーク・五色の花結び） ・茹でタマゴ ・フランクフルトソーセージ ・プチトマト ・中華風胡瓜 ・インスタントわかめスープ 　　　　　　　　　　　　　　 『　中華風胡瓜　』 串の坊で貰った　黒胡麻岩塩で　乱切りした胡瓜をもみ込み ポン酢とごま油を合わせたタレに　一晩漬けこみました。 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

夏バテ防止に・・・

・雑穀御飯 ・カツのタマゴ閉じ ・サラダ （レタス・胡瓜・プチトマト） ・鶏レバーの生姜醤油煮 ・インスタント味噌汁 　　　　　　　　　　　 　ゴーヤも沢山収穫出来るので 　　　ちょっと目先を変えて　サラダにしてみました。 　　　・ゴーヤ（軽く塩茹で） 　　　・玉葱 　　　・トマト 　　　・ツナ 味付けは・・・ 麺つゆとマヨネーズです。 ゴーヤは・・・ 軽く茹でて　たぁ～～～っぷりの鰹節と醤 . . . 本文を読む

こぴっと 練習～♪

・黒米ご飯 ・蒸し鳥 ・フランクソーセージ ・牛蒡の胡麻マヨ和え ・自家製糠漬け ・インスタント味噌汁 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ 今日は… iPhoneから投稿してみました。 . . . 本文を読む

『 凍ったままで・・・ 』

・白米御飯 （お酢を入れて炊きました） ・メンチカツ ・モズク酢 （凍ったまま入れました） ・プチトマト ・ゴーヤのおかか和え ・煮物 （切り干し大根・庭で無造作に伸びた蕗・油揚げ） ・インスタント味噌汁 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

びびんば～♪

・白米御飯 ・ナムル （もやし・大根・ぜんまい・ほうれん草・肉味噌） ・水茄子 ・ハム＆プチトマト ・隠元の胡麻和え ・インスタントわかめスープ 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ 　昨日は・・・ 地元　『　まかないや　』でお疲れさん会 写真は、一枚も無いけど・・・美味しかったですぅ～（*^_^*） . . . 本文を読む

夏野菜で・・・

・白米御飯 ・鮭フレーク ・フランクフルトソーセージ ・オクラ ・南瓜の煮物 ・水茄子 ・インスタント味噌汁 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ 　オクラって・・・ 　　　茹でたら　冷水で冷まさない方が良いんだってぇ～ . . . 本文を読む

ナポリタン

・スパゲッティーナポリタン （玉葱・豆苗・ハム） ・カレー入り春巻き×３ ・ステック胡瓜 ・プチトマト ・オクラと山芋のおかか和え ・インスタント味噌汁 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

只今 … 格闘中～♪

・押し麦入り御飯 （黒胡麻添え） ・カジキ鮪の西京焼き ・タマゴ焼き ・オクラのおかか和え ・サラダ （レタス・胡瓜・プチトマト） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　昨日(7/21)・・・ 　　　次女の援助で　携帯を　ガラ系から　iPhoneに替えました　 　　　只今、格闘中～　　　頑張れ～～～ワタシ 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

7/17・18日のお弁当

・白米御飯 ・海苔の佃煮（山葵入り） ・ピーマンの肉詰め ・小鯵のマリネ ・ハム＆プチトマト ・胡瓜の糠漬け ・インスタント味噌汁 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・焼きそば ・鶏の胡麻味噌焼き （レタス添え） ・ハム＆プチトマト ・茹でタマゴ ・インスタントわかめスープ 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

あついぃ～～((+_+))

・白米御飯 ・海苔の佃煮（山葵入り） ・煮物 （ロールキャベツ×３・しめじ） ・プチトマト ・茄子の揚げ浸し×３ ・胡瓜と中華クラゲの和え物 ・インスタント味噌汁 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ 　　３０度越えの続く東京 　　　　　朝から　暑過ぎぃ～～ . . . 本文を読む

河童生活!?

・海苔弁 ・鯖の味噌煮 ・南瓜の煮物 ・ハム＆プチトマト ・糠漬け （茄子・胡瓜） ・インスタント味噌汁 　毎日・・・ 　　　胡瓜は、４～５本　　　茄子は、３～４個が収穫出来ます 　　　只今、河童生活満喫ちゅー　(*´з`)～♪ 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

W杯は、終わったけど・・・

・炊き込み御飯 （鮭・ひじき・牛蒡・椎茸） ・胡瓜の糠漬け ・春巻き×２ （レタス＆胡瓜添え） ・茹でタマゴ ・ハム＆プチトマト ・インスタント味噌汁 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　W杯が終わって・・・ 　　　つまらないけど　…　あすから静かな朝が戻って来る 　　　きつね蕎麦を見つけたので　買ってみましたぁ～( *´艸｀) 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてね . . . 本文を読む

猛暑日＠３４度

・押し麦入り御飯 （ふりかけ） ・鶏の胡麻味噌焼き×４ ・プチトマト ・糠漬け （胡瓜・水茄子） ・蓮根のそぼろ煮 ・インスタント味噌汁 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

今日は、一日雨でしたぁ・・・

・押し麦入り御飯 ・野沢菜漬けと山芋の和え物 ・コロッケ （キャベツ添え） ・フランクフルト ・中華クラゲと胡瓜の和え物 ・プチトマト ・インスタント味噌汁 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　チーズ入り笹蒲鉾 　　　　貰いましたぁ～　　有難う～　ヽ(^。^)ノ 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む

磨きかけちゃおぉ～～っと ( *´艸｀)

・押し麦入り御飯 （鮭フレーク） ・炒め物 （フランクフルト・玉葱・パプリカ） ・茄子の生姜焼き ・胡瓜の糠漬け ・インスタント味噌汁 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　こぉ～～～んなの貰っちゃいましたぁ～♪ 　　　これ以上　美しさに磨きを掛けちゃっても良いですかぁ～( *´艸｀) 『　日常生活は、此方から…　』←クリックしてねぇ～　＝３３ . . . 本文を読む