・糸蒟蒻と豚肉の柚子胡椒ドレッシング和え
・茹でタマゴ
・プチトマト
・ほうれん草の胡麻和え
・押し麦入り御飯（ふりかけ）
・インスタント味噌汁
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糸蒟蒻と豚肉は・・・
馬路村の柚子胡椒ドレッシングで和えました。
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・チャプチェ
（春雨・キャベツ・モヤシ・大蒜の芽・赤ピーマン・豚肉）
・なめ茸入りタマゴ焼き
・ほうれん草のお浸し
・雑穀御飯（ふりかけ）
・インスタント味噌汁
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・メンチカツ（キャベツ添え）
・プチトマト
・アスパラと茸のスパイス炒め
・茹でタマゴ
・雑穀御飯（ふりかけ）
・インスタント味噌汁
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・肉じゃが
（じゃが芋・大根・しめじ・キャベツ・白滝・豚肉）
・ウインナーとほうれん草のケチャップ炒め
・蓮根と牛蒡の金平
・プチトマト
・押し麦入り雑穀御飯
・自家製梅干し
・インスタント味噌汁
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・チキンカツ（キャベツ添え）
・サラダ
（糸寒天・胡瓜・ツナ）
・ハム＆プチトマト
・海老ピラフ
（海老・隠元・人参・玉葱・コーン・マッシュルーム）
・インスタント味噌汁
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・チーズハンバーグ
・切干大根と油揚げの煮物
・サラダ
（糸寒天・胡瓜・シーチキン）
・雑穀御飯
・明太ふりかけ
・インスタント味噌汁
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・鯖の甘酢煮
・枝豆
・ポテトサラダ
・蛸の唐揚げ
・雑穀御飯
・自家製茗荷の梅酢漬け
・インスタント味噌汁
・鶏手羽の塩焼き
・華切りハム
・ほうれん草の胡麻和え
・タマゴ焼き（ひじきと雑魚添え）
・雑穀御飯
・自家製茗荷の梅酢漬け
・インスタント味噌汁
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・ウインナー入りタマゴ蒸し
・蓮根の胡麻マヨ和え
・オイスター炒め
（レバー・パプリカ・アスパラ）
・雑穀御飯
・自家製梅酢の茗荷漬け
・インスタント味噌汁
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・混ぜ御飯
（ひじき・雑魚）
・シシャモのマリネ
・ハム＆プチトマト
・梅紫蘇の竹輪巻き
・インスタント味噌汁
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竹輪巻きは・・・
大葉の間に自家製梅干し（梅肉）を挟んで巻きました . . . 本文を読む
・ローストチキン
・プチトマト
・胡麻和え
（もやし・水菜・油揚げ）
・薩摩芋団子
・子きつね御飯
・インスタント味噌汁
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お稲荷さん用の揚げは・・・
煮て冷凍して置くと便利ですよ～～～ん
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・炒め物
（エリンギ・パプリカ・アスパラ・ウインナー）
・ほうれん草入りタマゴ焼き
・マヨサラダ
（胡瓜・シーチキン・糸寒天）
・プチトマト
・白飯
・茄子の漬物（市販）
・インスタント味噌汁
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１０月９日（日曜）
今日は、〇１回目の結婚記念日
『 モラタメ 』で いただいたリラ（ロゼワイン）で ささやかなお祝いをしました。
リラは・・・
ほんのり甘いロゼワインで アルコール度数も８％と低いので
ワインが苦手な人にも飲みやすそう～
ほろ酔いで・・・
ちょっぴり優しい気持ちになれるので
日々のリラックスタイムにお奨めですね
ペットボトルで 持ち運びも保管も楽チン
食欲の . . . 本文を読む